Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Страус vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше МагнийМагний +47.1%
Содержит больше КалийКалий +72.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.7%
Содержит больше МедьМедь +67%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше СеленСелен +111.9%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +42.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.98mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин EВитамин E +91.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +346.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +67.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +397.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +146.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +234.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Пастрома DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 1.87µg 183%
Натрий 80mg 1078mg 43%
Селен 37.5µg 17.7µg 36%
Витамин B6 0.545mg 0.221mg 25%
Витамин B5 1.318mg 0.265mg 21%
Витамин B3 7.143mg 4.26mg 18%
Холин 81.6mg 15%
Витамин B1 0.232mg 0.052mg 15%
Белки 28.49g 21.8g 13%
Фосфор 251mg 175mg 11%
Витамин B2 0.292mg 0.161mg 10%
Насыщенные жиры 1g 2.681g 8%
Медь 0.152mg 0.091mg 7%
Железо 2.79mg 2.22mg 7%
Холестерин 85mg 68mg 6%
Жиры 2.57g 5.82g 5%
Калий 362mg 210mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 2.118g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.145g 2%
Магний 25mg 17mg 2%
Витамин B9 15µg 6µg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.23mg 0.12mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Цинк 4.85mg 4.98mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Калорийность 145kcal 147kcal 0%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Углеводы 0g 0.36g 0%
Чистые углеводы 0g 0.36g N/A
Кальций 6mg 10mg 0%
Сахар 0g 0.1g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Марганец 0.019mg 0.027mg 0%
Триптофан 0.254mg 0.141mg 0%
Треонин 1.25mg 0.857mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0.976mg 0%
Лейцин 2.315mg 1.706mg 0%
Лизин 2.516mg 1.812mg 0%
Метионин 0.796mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0.847mg 0%
Валин 1.407mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше БелкиБелки +30.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +126.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +479.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~69.53g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +203.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +118.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.