Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Страус vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60.3%
Содержит больше МедьМедь +85.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.5%
Содержит больше МарганецМарганец +111.1%
Содержит больше СеленСелен +27.6%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -30%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Калий ~339mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +209.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +119.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +141.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +283.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +65.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~7.363mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.579mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Пашинки DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 1.63µg 193%
Холин 105.4mg 19%
Витамин B5 1.318mg 0.545mg 15%
Селен 37.5µg 29.4µg 15%
Витамин B1 0.232mg 0.075mg 13%
Железо 2.79mg 1.74mg 13%
Витамин B2 0.292mg 0.133mg 12%
Насыщенные жиры 1g 3.395g 11%
Жиры 2.57g 8.23g 9%
Медь 0.152mg 0.082mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 3.317g 6%
Фосфор 251mg 210mg 6%
Витамин B6 0.545mg 0.579mg 3%
Витамин B9 15µg 9µg 2%
Белки 28.49g 27.66g 2%
Калорийность 145kcal 192kcal 2%
Холестерин 85mg 79mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.322g 1%
Витамин B3 7.143mg 7.363mg 1%
Витамин E 0.23mg 0.38mg 1%
Натрий 80mg 56mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Калий 362mg 339mg 1%
Кальций 6mg 20mg 1%
Магний 25mg 23mg 0%
Цинк 4.85mg 4.9mg 0%
Марганец 0.019mg 0.009mg 0%
Триптофан 0.254mg 0.182mg 0%
Треонин 1.25mg 1.105mg 0%
Изолейцин 1.354mg 1.259mg 0%
Лейцин 2.315mg 2.201mg 0%
Лизин 2.516mg 2.338mg 0%
Метионин 0.796mg 0.72mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 1.093mg 0%
Валин 1.407mg 1.372mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.883mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше ДругоеДругое +-816.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +220.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~27.66g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~64.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +242%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.