Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Страус vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +163.2%
Содержит больше МедьМедь +34.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1840%
Содержит больше ФосфорФосфор +311.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +176%
Содержит больше КальцийКальций +2716.7%
Содержит больше КалийКалий +18.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +5268.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +449.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +617.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2439.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 0mg 426mg 473%
Витамин B12 6.25µg 260%
Клетчатка 0g 24.1g 96%
Селен 37.5µg 68%
Белки 28.49g 1.6g 54%
Марганец 0.019mg 1.02mg 44%
Цинк 4.85mg 0.25mg 42%
Витамин B3 7.143mg 1.3mg 37%
Витамин E 0.23mg 5.84mg 37%
Витамин B6 0.545mg 0.076mg 36%
Холестерин 85mg 28%
Фосфор 251mg 61mg 27%
Витамин A 0µg 217µg 24%
Витамин K 25.9µg 22%
Железо 2.79mg 1.06mg 22%
Витамин B1 0.232mg 0.016mg 18%
Кальций 6mg 169mg 16%
Углеводы 0g 38.22g 13%
Витамин B2 0.292mg 0.166mg 10%
Магний 25mg 69mg 10%
Витамин B5 1.318mg 0.8mg 10%
Насыщенные жиры 1g 5%
Медь 0.152mg 0.113mg 4%
Натрий 80mg 4mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 3%
Жиры 2.57g 0.34g 3%
Витамин B9 15µg 3µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 2%
Калий 362mg 429mg 2%
Холин 12mg 2%
Калорийность 145kcal 162kcal 1%
Фруктоза 1.16g 1%
Чистые углеводы 0g 14.12g N/A
Сахар 0g 2.58g N/A
Триптофан 0.254mg 0%
Треонин 1.25mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0%
Лейцин 2.315mg 0%
Лизин 2.516mg 0%
Метионин 0.796mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0%
Валин 1.407mg 0%
Гистидин 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +1680.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +655.9%
Содержит больше ВодаВода +16.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +174.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.