Страус или семена - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +1240% |
Содержит больше КальцийКальций | +10416.7% |
Содержит больше КалийКалий | +12.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +176.7% |
Содержит больше МедьМедь | +507.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +242.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Содержит больше МарганецМарганец | +14231.6% |
Содержит больше СеленСелен | +47.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +117.4% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +167.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.6% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +226.7% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 6.25µg | 0µg | 260% |
Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 23.665g | 155% |
Клетчатка | 0g | 34.4g | 138% |
Марганец | 0.019mg | 2.723mg | 118% |
Фосфор | 251mg | 860mg | 87% |
Медь | 0.152mg | 0.924mg | 86% |
Магний | 25mg | 335mg | 74% |
Кальций | 6mg | 631mg | 63% |
Железо | 2.79mg | 7.72mg | 62% |
Жиры | 2.57g | 30.74g | 43% |
Витамин B6 | 0.545mg | 42% | |
Витамин B1 | 0.232mg | 0.62mg | 32% |
Селен | 37.5µg | 55.2µg | 32% |
Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
Витамин B5 | 1.318mg | 26% | |
Белки | 28.49g | 16.54g | 24% |
Калорийность | 145kcal | 486kcal | 17% |
Углеводы | 0g | 42.12g | 14% |
Витамин B3 | 7.143mg | 8.83mg | 11% |
Насыщенные жиры | 1g | 3.33g | 11% |
Витамин B9 | 15µg | 49µg | 9% |
Витамин B2 | 0.292mg | 0.17mg | 9% |
Мононенасыщенные жиры | 0.97g | 2.309g | 3% |
Натрий | 80mg | 16mg | 3% |
Витамин E | 0.23mg | 0.5mg | 2% |
Цинк | 4.85mg | 4.58mg | 2% |
Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
Калий | 362mg | 407mg | 1% |
Чистые углеводы | 0g | 7.72g | N/A |
Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
Триптофан | 0.254mg | 0.436mg | 0% |
Треонин | 1.25mg | 0.709mg | 0% |
Изолейцин | 1.354mg | 0.801mg | 0% |
Лейцин | 2.315mg | 1.371mg | 0% |
Лизин | 2.516mg | 0.97mg | 0% |
Метионин | 0.796mg | 0.588mg | 0% |
Фенилаланин | 1.176mg | 1.016mg | 0% |
Валин | 1.407mg | 0.95mg | 0% |
Гистидин | 0.716mg | 0.531mg | 0% |
17.83g | N/A | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +72.2% |
Содержит больше ВодаВода | +1081.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1096.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +1016.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +138% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5278.4% |