Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Сладкий ролл

Сравнить

Инфографика

Страус vs Сладкий ролл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Содержит больше МагнийМагний +47.1%
Содержит больше КалийКалий +226.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +74.4%
Содержит больше МедьМедь +72.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +722%
Содержит больше ФосфорФосфор +230.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.7%
Содержит больше СеленСелен +120.6%
Содержит больше КальцийКальций +1100%
Содержит больше МарганецМарганец +1478.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +199.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +224.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +409.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4364.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +765.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +39.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +380%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.265mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +359.5%
Содержит больше ВодаВода +176.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +538.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +295.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +394.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1598.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Страус Сладкий ролл
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Сладкий ролл DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 0.14µg 255%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 7.473g 47%
Белки 28.49g 6.2g 45%
Цинк 4.85mg 0.59mg 39%
Селен 37.5µg 17µg 37%
Витамин B6 0.545mg 0.107mg 34%
Витамин B3 7.143mg 2.384mg 30%
Фосфор 251mg 76mg 25%
Жиры 2.57g 16.4g 21%
Витамин B5 1.318mg 0.406mg 18%
Углеводы 0g 50.9g 17%
Железо 2.79mg 1.6mg 15%
Витамин B9 15µg 72µg 14%
Витамин E 0.23mg 1.99mg 12%
Марганец 0.019mg 0.3mg 12%
Калорийность 145kcal 372kcal 11%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Натрий 80mg 304mg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 4.797g 10%
Насыщенные жиры 1g 3.079g 9%
Холин 41.3mg 8%
Витамин B1 0.232mg 0.324mg 8%
Медь 0.152mg 0.088mg 7%
Витамин A 0µg 62µg 7%
Калий 362mg 111mg 7%
Кальций 6mg 72mg 7%
Холестерин 85mg 66mg 6%
Витамин K 4.4µg 4%
Витамин B2 0.292mg 0.265mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Магний 25mg 17mg 2%
Чистые углеводы 0g 48.5g N/A
Сахар 0g 31.73g N/A
Триптофан 0.254mg 0.074mg 0%
Треонин 1.25mg 0.211mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0.259mg 0%
Лейцин 2.315mg 0.458mg 0%
Лизин 2.516mg 0.243mg 0%
Метионин 0.796mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0.3mg 0%
Валин 1.407mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.145mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Страус Сладкий ролл
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
97%
Страус
31%
Сладкий ролл
Итоговая оценка минералов
66%
Страус
35%
Сладкий ролл

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Страус
Страус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Страус
Страус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 224mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Страус
Страус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.079g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Страус
Гликемический индекс продукта Страус ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Страус
Продукт Страус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сладкий ролл
Сладкий ролл содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.