Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Укроп

Сравнить

Инфографика

Страус vs Укроп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +433%
Содержит больше ФосфорФосфор +280.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше КальцийКальций +3366.7%
Содержит больше КалийКалий +103.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +136.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.8%
Содержит больше МарганецМарганец +6552.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.146mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +355%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +232%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +194.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.296mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Укроп DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 0µg 260%
Витамин C 0mg 85mg 94%
Селен 37.5µg 68%
Марганец 0.019mg 1.264mg 54%
Белки 28.49g 3.46g 50%
Железо 2.79mg 6.59mg 48%
Витамин A 0µg 386µg 43%
Цинк 4.85mg 0.91mg 36%
Витамин B3 7.143mg 1.57mg 35%
Витамин B9 15µg 150µg 34%
Витамин B6 0.545mg 0.185mg 28%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Фосфор 251mg 66mg 26%
Кальций 6mg 208mg 20%
Витамин B5 1.318mg 0.397mg 18%
Витамин B1 0.232mg 0.058mg 15%
Калий 362mg 738mg 11%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Магний 25mg 55mg 7%
Калорийность 145kcal 43kcal 5%
Насыщенные жиры 1g 0.06g 4%
Витамин E 0.23mg 2%
Жиры 2.57g 1.12g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.095g 2%
Углеводы 0g 7.02g 2%
Медь 0.152mg 0.146mg 1%
Натрий 80mg 61mg 1%
Чистые углеводы 0g 4.92g N/A
Витамин B2 0.292mg 0.296mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 0.802g 0%
Триптофан 0.254mg 0.014mg 0%
Треонин 1.25mg 0.068mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0.195mg 0%
Лейцин 2.315mg 0.159mg 0%
Лизин 2.516mg 0.246mg 0%
Метионин 0.796mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0.065mg 0%
Валин 1.407mg 0.154mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
Содержит больше БелкиБелки +723.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +129.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +25.5%
Содержит больше ДругоеДругое +469.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +363.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.