Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)

Сравнить

Инфографика

Страус vs Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +35.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +350%
Содержит больше МедьМедь +92.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2104.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +543.6%
Содержит больше СеленСелен +7400%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +805163.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +427.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +734.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +286.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +778.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +873.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +114.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +65.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) DV% diff.
Марганец 0.019mg 153mg 6651%
Витамин B12 6.25µg 0µg 260%
Селен 37.5µg 0.5µg 67%
Белки 28.49g 0.96g 55%
Цинк 4.85mg 0.22mg 42%
Витамин B6 0.545mg 0.056mg 38%
Витамин B3 7.143mg 1.85mg 33%
Фосфор 251mg 39mg 30%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Железо 2.79mg 0.62mg 27%
Витамин B5 1.318mg 0.15mg 23%
Витамин B2 0.292mg 0.035mg 20%
Витамин B1 0.232mg 0.044mg 16%
Витамин C 0mg 11.7mg 13%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Медь 0.152mg 0.079mg 8%
Витамин K 10.1µg 8%
Калорийность 145kcal 32kcal 6%
Насыщенные жиры 1g 0.139g 4%
Натрий 80mg 1mg 3%
Калий 362mg 268mg 3%
Жиры 2.57g 1.02g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 0.155g 2%
Углеводы 0g 5.84g 2%
Витамин B9 15µg 7µg 2%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Холин 7.6mg 1%
Витамин E 0.23mg 0.38mg 1%
Магний 25mg 20mg 1%
Чистые углеводы 0g 3.94g N/A
Кальций 6mg 7mg 0%
Сахар 0g 3.93g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.417g 0%
Триптофан 0.254mg 0%
Треонин 1.25mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0%
Лейцин 2.315mg 0%
Лизин 2.516mg 0%
Метионин 0.796mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0%
Валин 1.407mg 0%
Гистидин 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +2867.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +152%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +33.7%
Содержит больше ДругоеДругое +27.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +525.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.417g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.