Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Страус vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +92.3%
Содержит больше КалийКалий +223.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88.5%
Содержит больше МедьМедь +74.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1464.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +206.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.9%
Содержит больше СеленСелен +298.9%
Содержит больше КальцийКальций +1900%
Содержит больше МарганецМарганец +1742.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +500.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +552.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1502.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +7712.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65848.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +73.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.232mg 153mg 12731%
Витамин B12 6.25µg 0.08µg 257%
Селен 37.5µg 9.4µg 51%
Белки 28.49g 3.5g 50%
Цинк 4.85mg 0.31mg 41%
Витамин B6 0.545mg 0.034mg 39%
Витамин B3 7.143mg 1.19mg 37%
Фосфор 251mg 82mg 24%
Витамин B5 1.318mg 0.202mg 22%
Холестерин 85mg 22mg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 3.282g 19%
Углеводы 0g 50.5g 17%
Железо 2.79mg 1.48mg 16%
Жиры 2.57g 12.1g 15%
Марганец 0.019mg 0.35mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 5.194g 11%
Кальций 6mg 120mg 11%
Натрий 80mg 319mg 10%
Витамин B2 0.292mg 0.156mg 10%
Насыщенные жиры 1g 2.915g 9%
Калорийность 145kcal 319kcal 9%
Витамин A 0µg 62µg 7%
Медь 0.152mg 0.087mg 7%
Калий 362mg 112mg 7%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Витамин B9 15µg 26µg 3%
Магний 25mg 13mg 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 0g 49.7g N/A
Триптофан 0.254mg 0.043mg 0%
Треонин 1.25mg 0.117mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0.147mg 0%
Лейцин 2.315mg 0.264mg 0%
Лизин 2.516mg 0.143mg 0%
Метионин 0.796mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0.173mg 0%
Валин 1.407mg 0.167mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +714%
Содержит больше ВодаВода +112.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +370.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +272.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +435.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +645.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.