Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Страус vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит больше КалийКалий +84.7%
Содержит больше МедьМедь +36.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +94.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.5%
Содержит больше СеленСелен +91.3%
Содержит больше КальцийКальций +1883.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1563.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.71mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +141.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +139%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +722.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +126.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Чизбургер DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 0.76µg 229%
Селен 37.5µg 19.6µg 33%
Насыщенные жиры 1g 6.473g 25%
Витамин B6 0.545mg 0.228mg 24%
Белки 28.49g 16.51g 24%
Цинк 4.85mg 2.49mg 21%
Натрий 80mg 515mg 19%
Жиры 2.57g 14.72g 19%
Витамин B5 1.318mg 0.545mg 15%
Холестерин 85mg 43mg 14%
Витамин B9 15µg 70µg 14%
Марганец 0.019mg 0.316mg 13%
Фосфор 251mg 161mg 13%
Витамин B3 7.143mg 5.217mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 5.413g 11%
Кальций 6mg 119mg 11%
Углеводы 0g 28.03g 9%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 1.658g 8%
Калорийность 145kcal 308kcal 8%
Крахмал 19.87g 8%
Клетчатка 0g 2g 8%
Витамин A 0µg 50µg 6%
Калий 362mg 196mg 5%
Витамин B1 0.232mg 0.293mg 5%
Витамин B2 0.292mg 0.363mg 5%
Медь 0.152mg 0.111mg 5%
Холин 28.9mg 5%
Витамин K 4.2µg 4%
Витамин E 0.23mg 0.52mg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Железо 2.79mg 2.71mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 0g 26.03g N/A
Витамин D 2IU 0%
Магний 25mg 26mg 0%
Сахар 0g 4.88g N/A
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.254mg 0.155mg 0%
Треонин 1.25mg 0.571mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0.755mg 0%
Лейцин 2.315mg 1.316mg 0%
Лизин 2.516mg 0.784mg 0%
Метионин 0.796mg 0.377mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0.755mg 0%
Валин 1.407mg 0.881mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше БелкиБелки +72.6%
Содержит больше ВодаВода +77.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +472.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +390.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +458%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +276.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.