Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Страус vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.4%
Содержит больше СеленСелен +752.3%
Содержит больше МагнийМагний +1288%
Содержит больше КальцийКальций +18883.3%
Содержит больше КалийКалий +734.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1057.7%
Содержит больше МедьМедь +345.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.5%
Содержит больше МарганецМарганец +41831.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +358.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +342.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1726.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.251mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Эстрагон DV% diff.
Железо 2.79mg 32.3mg 369%
Марганец 0.019mg 7.967mg 346%
Витамин B12 6.25µg 0µg 260%
Витамин B6 0.545mg 2.41mg 143%
Кальций 6mg 1139mg 113%
Витамин B2 0.292mg 1.339mg 81%
Калий 362mg 3020mg 78%
Магний 25mg 347mg 77%
Витамин B9 15µg 274µg 65%
Селен 37.5µg 4.4µg 60%
Медь 0.152mg 0.677mg 58%
Витамин C 0mg 50mg 56%
Клетчатка 0g 7.4g 30%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Витамин B5 1.318mg 26%
Витамин A 0µg 210µg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 3.698g 22%
Углеводы 0g 50.22g 17%
Витамин B3 7.143mg 8.95mg 11%
Белки 28.49g 22.77g 11%
Цинк 4.85mg 3.9mg 9%
Фосфор 251mg 313mg 9%
Калорийность 145kcal 295kcal 8%
Жиры 2.57g 7.24g 7%
Насыщенные жиры 1g 1.881g 4%
Витамин B1 0.232mg 0.251mg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Натрий 80mg 62mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 0.474g 1%
Чистые углеводы 0g 42.82g N/A
Триптофан 0.254mg 0%
Треонин 1.25mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0%
Лейцин 2.315mg 0%
Лизин 2.516mg 0%
Метионин 0.796mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0%
Валин 1.407mg 0%
Гистидин 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше БелкиБелки +25.1%
Содержит больше ВодаВода +785.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +181.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2697.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +104.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +740.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.