Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника)

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 9.6% 33% 49% 107% 23% 43% 0.13% 67% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +36%
Содержит больше КальцийКальций +77.8%
Содержит больше МедьМедь +83.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +176.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +119.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +115.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~370mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.31mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 60% 0% 0% 5% 48% 93% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +811.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +350%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +206.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +133.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +424.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника) DV% diff.
Витамин C 242.5mg 26.6mg 240%
Витамин B3 0.95mg 4.98mg 25%
Витамин B6 0.278mg 21%
Медь 0.174mg 0.32mg 16%
Витамин A 59µg 181µg 14%
Марганец 0.237mg 0.51mg 12%
Витамин K 14.3µg 12%
Витамин B2 0.09mg 0.21mg 9%
Фосфор 46mg 101mg 8%
Клетчатка 1.5g 6%
Витамин B1 0.09mg 0.02mg 6%
Витамин B9 23µg 6%
Цинк 0.3mg 0.83mg 5%
Витамин E 0.69mg 5%
Белки 2g 4.55g 5%
Магний 25mg 34mg 2%
Холин 11.1mg 2%
Железо 1.2mg 1.31mg 1%
Калий 340mg 370mg 1%
Кальций 18mg 32mg 1%
Углеводы 9.46g 5.54g 1%
Селен 0.5µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 1%
Витамин B5 0.061mg 1%
Калорийность 40kcal 34kcal 0%
Жиры 0.2g 0.4g 0%
Чистые углеводы 7.96g 5.54g N/A
Сахар 5.1g N/A
Натрий 7mg 1mg 0%
Насыщенные жиры 0.021g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0%
Триптофан 0.026mg 0%
Треонин 0.074mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.089mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.084mg 0%
Гистидин 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
5% 6% 89%
Белки: 4.55 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 88.68 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +70.8%
Содержит больше БелкиБелки +127.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше ДругоеДругое +38.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.68g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169405/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.