Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше МедьМедь +102.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +16%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.8%
Содержит больше СеленСелен +20%
Одинаковое количество вещества Калий ~348mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +708.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +178%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1942.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +64.3%
Содержит больше ХолинХолин +46.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~64µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Mаракуйя DV% diff.
Витамин C 242.5mg 30mg 236%
Клетчатка 1.5g 10.4g 36%
Витамин B6 0.278mg 0.1mg 14%
Витамин K 14.3µg 0.7µg 11%
Марганец 0.237mg 10%
Медь 0.174mg 0.086mg 10%
Витамин B1 0.09mg 0mg 8%
Углеводы 9.46g 23.38g 5%
Железо 1.2mg 1.6mg 5%
Витамин E 0.69mg 0.02mg 4%
Фосфор 46mg 68mg 3%
Витамин B3 0.95mg 1.5mg 3%
Витамин B2 0.09mg 0.13mg 3%
Калорийность 40kcal 97kcal 3%
Цинк 0.3mg 0.1mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 0.411g 2%
Витамин B9 23µg 14µg 2%
Магний 25mg 29mg 1%
Натрий 7mg 28mg 1%
Жиры 0.2g 0.7g 1%
Витамин B5 0.061mg 1%
Холин 11.1mg 7.6mg 1%
Витамин A 59µg 64µg 1%
Кальций 18mg 12mg 1%
Белки 2g 2.2g 0%
Чистые углеводы 7.96g 12.98g N/A
Калий 340mg 348mg 0%
Сахар 5.1g 11.2g N/A
Селен 0.5µg 0.6µg 0%
Насыщенные жиры 0.021g 0.059g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.086g 0%
Триптофан 0.026mg 0%
Треонин 0.074mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.089mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.084mg 0%
Гистидин 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше ВодаВода +20.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +250%
Содержит больше УглеводыУглеводы +147.1%
Содержит больше ДругоеДругое +31.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~2.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +681.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +277.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.