Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит меньше НатрийНатрий -72%
Содержит больше МагнийМагний +980%
Содержит больше КальцийКальций +8772.2%
Содержит больше КалийКалий +270.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2966.7%
Содержит больше МедьМедь +263.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +796.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +221.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2005.5%
Содержит больше СеленСелен +800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10443.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +44.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2546.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +486.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +388.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1409.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +275.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4247.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +930.4%
Содержит больше ХолинХолин +191%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Oрегано DV% diff.
Витамин K 14.3µg 621.7µg 506%
Железо 1.2mg 36.8mg 445%
Витамин C 242.5mg 2.3mg 267%
Марганец 0.237mg 4.99mg 207%
Клетчатка 1.5g 42.5g 164%
Кальций 18mg 1597mg 158%
Витамин E 0.69mg 18.26mg 117%
Витамин B6 0.278mg 1.044mg 59%
Магний 25mg 270mg 58%
Витамин B9 23µg 237µg 54%
Медь 0.174mg 0.633mg 51%
Витамин B2 0.09mg 0.528mg 34%
Калий 340mg 1260mg 27%
Витамин B3 0.95mg 4.64mg 23%
Цинк 0.3mg 2.69mg 22%
Углеводы 9.46g 68.92g 20%
Витамин B5 0.061mg 0.921mg 17%
Фосфор 46mg 148mg 15%
Белки 2g 9g 14%
Калорийность 40kcal 265kcal 11%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 1.369g 8%
Насыщенные жиры 0.021g 1.551g 7%
Витамин B1 0.09mg 0.177mg 7%
Селен 0.5µg 4.5µg 7%
Жиры 0.2g 4.28g 6%
Холин 11.1mg 32.3mg 4%
Витамин A 59µg 85µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.716g 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Натрий 7mg 25mg 1%
Чистые углеводы 7.96g 26.42g N/A
Сахар 5.1g 4.09g N/A
Триптофан 0.026mg 0.203mg 0%
Треонин 0.074mg 0.322mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.441mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.78mg 0%
Лизин 0.089mg 0.5mg 0%
Метионин 0.024mg 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.449mg 0%
Валин 0.084mg 0.585mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше ВодаВода +783.6%
Содержит больше БелкиБелки +350%
Содержит больше ЖирыЖиры +2040%
Содержит больше УглеводыУглеводы +628.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1211.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6409.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1156%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.