Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Стручковый перец и Бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Стручковый перец vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +38.5%
Содержит больше Железо +140%
Содержит больше Магний +733.3%
Содержит больше Фосфор +28.3%
Содержит больше Калий +56.8%
Содержит меньше Натрий -42.9%
Содержит больше Цинк +266.7%
Содержит больше Марганец +10.5%
Содержит больше Селен +60%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.19
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 45% 18% 20% 30% 1% 9% 58% 31% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 19% 3% 26% 48% 1% 30% 64% 35% 5%
Содержит больше Кальций +38.5%
Содержит больше Железо +140%
Содержит больше Магний +733.3%
Содержит больше Фосфор +28.3%
Содержит больше Калий +56.8%
Содержит меньше Натрий -42.9%
Содержит больше Цинк +266.7%
Содержит больше Марганец +10.5%
Содержит больше Селен +60%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.19

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +5795%
Содержит больше Витамин C +5962.5%
Содержит больше Витамин B2 +28.6%
Содержит больше Витамин B3 +58.3%
Содержит больше Витамин B6 +15.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +228.6%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +44.9%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B5 +163.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 71% 14% 0% 809% 23% 21% 18% 4% 65% 18% 0% 36%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 20% 0% 14% 38% 17% 12% 10% 56% 6% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +5795%
Содержит больше Витамин C +5962.5%
Содержит больше Витамин B2 +28.6%
Содержит больше Витамин B3 +58.3%
Содержит больше Витамин B6 +15.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +228.6%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +44.9%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B5 +163.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +81.9%
Содержит больше Белки +30%
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Другое +50%
Одинаковое количество вещества Вода - 91
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Углеводы +81.9%
Содержит больше Белки +30%
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Другое +50%
Одинаковое количество вещества Вода - 91

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -69.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +57.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +22.9%
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.109 г
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: 0.134 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -69.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +57.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +22.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Стручковый перец Бамбуковые побеги
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Стручковый перец Бамбуковые побеги Мнение
7.96g 3g Стручковый перец
Белки 2g 2.6g Бамбуковые побеги
Жиры 0.2g 0.3g Бамбуковые побеги
Углеводы 9.46g 5.2g Стручковый перец
Калорийность 40kcal 27kcal Стручковый перец
Сахар 5.1g 3g Бамбуковые побеги
Клетчатка 1.5g 2.2g Бамбуковые побеги
Кальций 18mg 13mg Стручковый перец
Железо 1.2mg 0.5mg Стручковый перец
Магний 25mg 3mg Стручковый перец
Фосфор 46mg 59mg Бамбуковые побеги
Калий 340mg 533mg Бамбуковые побеги
Натрий 7mg 4mg Бамбуковые побеги
Цинк 0.3mg 1.1mg Бамбуковые побеги
Медь 0.174mg 0.19mg Бамбуковые побеги
Марганец 0.237mg 0.262mg Бамбуковые побеги
Селен 0.5µg 0.8µg Бамбуковые побеги
Витамин A 1179IU 20IU Стручковый перец
Витамин A, RAE 59µg 1µg Стручковый перец
Витамин E 0.69mg 1mg Бамбуковые побеги
Витамин C 242.5mg 4mg Стручковый перец
Витамин B1 0.09mg 0.15mg Бамбуковые побеги
Витамин B2 0.09mg 0.07mg Стручковый перец
Витамин B3 0.95mg 0.6mg Стручковый перец
Витамин B5 0.061mg 0.161mg Бамбуковые побеги
Витамин B6 0.278mg 0.24mg Стручковый перец
Витамин B9, общий 23µg 7µg Стручковый перец
Витамин K 14.3µg 0µg Стручковый перец
Триптофан 0.026mg 0.027mg Бамбуковые побеги
Треонин 0.074mg 0.086mg Бамбуковые побеги
Изолейцин 0.065mg 0.088mg Бамбуковые побеги
Лейцин 0.105mg 0.14mg Бамбуковые побеги
Лизин 0.089mg 0.134mg Бамбуковые побеги
Метионин 0.024mg 0.03mg Бамбуковые побеги
Фенилаланин 0.062mg 0.09mg Бамбуковые побеги
Валин 0.084mg 0.106mg Бамбуковые побеги
Гистидин 0.041mg 0.042mg Бамбуковые побеги
Насыщенные жиры 0.021g 0.069g Стручковый перец
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.007g Стручковый перец
Полиненасыщенные жиры 0.109g 0.134g Бамбуковые побеги

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Стручковый перец Бамбуковые побеги
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
90%
Стручковый перец
14%
Бамбуковые побеги
Итоговая оценка минералов
22%
Стручковый перец
23%
Бамбуковые побеги

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковый перец
Стручковый перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.048g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Стручковый перец
Гликемический индекс продукта Стручковый перец ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Стручковый перец
Продукт Стручковый перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Стручковый перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.