Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.3%
Содержит больше МагнийМагний +116%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +180.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80.8%
Содержит больше МедьМедь +150.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2546.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1284.8%
Содержит больше МарганецМарганец +31.6%
Содержит больше СеленСелен +1480%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +80733.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3475%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12111.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4344.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4131.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22031.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +439.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +10073.9%
Содержит больше ХолинХолин +188.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 0.09mg 10.99mg 908%
Витамин B9 23µg 2340µg 579%
Витамин B2 0.09mg 4mg 301%
Витамин C 242.5mg 0.3mg 269%
Витамин B5 0.061mg 13.5mg 269%
Витамин B3 0.95mg 40.2mg 245%
Клетчатка 1.5g 26.9g 102%
Витамин B6 0.278mg 1.5mg 94%
Фосфор 46mg 637mg 84%
Белки 2g 40.44g 77%
Цинк 0.3mg 7.94mg 69%
Медь 0.174mg 0.436mg 29%
Калий 340mg 955mg 18%
Калорийность 40kcal 325kcal 14%
Селен 0.5µg 7.9µg 13%
Витамин K 14.3µg 0.4µg 12%
Железо 1.2mg 2.17mg 12%
Жиры 0.2g 7.61g 11%
Углеводы 9.46g 41.22g 11%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 4.309g 11%
Магний 25mg 54mg 7%
Витамин A 59µg 0µg 7%
Витамин E 0.69mg 0mg 5%
Холин 11.1mg 32mg 4%
Насыщенные жиры 0.021g 1.001g 4%
Марганец 0.237mg 0.312mg 3%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Натрий 7mg 51mg 2%
Кальций 18mg 30mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 0.017g 1%
Чистые углеводы 7.96g 14.32g N/A
Сахар 5.1g 0g N/A
Триптофан 0.026mg 0.54mg 0%
Треонин 0.074mg 1.99mg 0%
Изолейцин 0.065mg 1.89mg 0%
Лейцин 0.105mg 2.92mg 0%
Лизин 0.089mg 3.28mg 0%
Метионин 0.024mg 0.59mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 1.75mg 0%
Валин 0.084mg 2.31mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.91mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше ВодаВода +1627.2%
Содержит больше БелкиБелки +1922%
Содержит больше ЖирыЖиры +3705%
Содержит больше УглеводыУглеводы +335.7%
Содержит больше ДругоеДругое +841.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +541.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39072.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.