Зеленый острый перец (перец чили) или зерновые культуры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты зеленый острый перец (перец чили) и зерновые культуры?
- Зерновые культуры содержит больше калорий, чем зеленый острый перец (перец чили). Зерновые культуры содержит 378 калорий, в то время как зеленый острый перец (перец чили) содержат 40 калорий.
- Зеленый острый перец (перец чили) богаты витамином C, в то время как зерновые культуры содержит больше витамина B1, витамина B6, железа, витамина B2, витамина B3, цинка, витамина A и марганца.
- Зерновые культуры покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 517% больше, чем зеленый острый перец (перец чили).
- Зеленый острый перец (перец чили) содержат в 6 раз больше витамина C, чем зерновые культуры. Зеленый острый перец (перец чили) содержат 242.5 мг витамина C, в то время как зерновые культуры содержит 38.5 мг.
- Зеленый острый перец (перец чили) имеют низкое содержание натрия.
- Зерновые культуры имеет более высокий гликемический индекс (69), чем зеленый острый перец (перец чили) (10).
Peppers, hot chili, green, raw и Cereals ready-to-eat, USDA Commodity Corn and Rice (includes all commodity brands) были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +31.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +223.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +27% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2738.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2433.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +233.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1160% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +529.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +762.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1279.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +6886.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3017.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +270.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2053.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.09mg | 6.288mg | 517% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 5.986mg | 439% |
| Железо | 1.2mg | 34.06mg | 411% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 3.87mg | 291% |
| Витамин C | 242.5mg | 38.5mg | 227% |
| Витамин B3 | 0.95mg | 29.62mg | 179% |
| Витамин A | 59µg | 814µg | 84% |
| Цинк | 0.3mg | 7.6mg | 66% |
| Натрий | 7mg | 795mg | 34% |
| Углеводы | 9.46g | 86.85g | 26% |
| Марганец | 0.237mg | 0.79mg | 24% |
| Калорийность | 40kcal | 378kcal | 17% |
| Витамин K | 14.3µg | 0µg | 12% |
| Селен | 0.5µg | 6.3µg | 11% |
| Белки | 2g | 6.06g | 8% |
| Калий | 340mg | 105mg | 7% |
| Витамин B9 | 23µg | 6% | |
| Медь | 0.174mg | 0.137mg | 4% |
| Фосфор | 46mg | 77mg | 4% |
| Витамин E | 0.69mg | 0.08mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.226mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 0.354g | 2% |
| Холин | 11.1mg | 2% | |
| Кальций | 18mg | 10mg | 1% |
| Магний | 25mg | 19mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 1.08g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.26g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.96g | 85.45g | N/A |
| Сахар | 5.1g | 10.35g | N/A |
| Клетчатка | 1.5g | 1.4g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.204g | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.241mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.26mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.767mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.113mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.13mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.365mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.344mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.162mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше ВодаВода | +2221.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +203% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +440% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +818.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +271.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1754.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +224.8% |
