Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Кекс

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Кекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Содержит больше МагнийМагний +56.3%
Содержит больше КалийКалий +122.2%
Содержит больше МедьМедь +248%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +72.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +13%
Содержит больше СеленСелен +300%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.27mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +48400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +742.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +504.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +853.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15%
Содержит больше ХолинХолин +24.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +270.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.099mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Кекс DV% diff.
Витамин C 242.5mg 0.5mg 269%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 3.323g 21%
Витамин B6 0.278mg 0.046mg 18%
Углеводы 9.46g 61.6g 17%
Калорийность 40kcal 324kcal 14%
Жиры 0.2g 9.1g 14%
Медь 0.174mg 0.05mg 14%
Железо 1.2mg 2.07mg 11%
Витамин K 14.3µg 1.5µg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 4.2g 10%
Клетчатка 1.5g 3.7g 9%
Калий 340mg 153mg 6%
Витамин A 59µg 7µg 6%
Насыщенные жиры 0.021g 1.048g 5%
Натрий 7mg 101mg 4%
Витамин B5 0.061mg 0.226mg 3%
Селен 0.5µg 2µg 3%
Витамин B1 0.09mg 0.05mg 3%
Магний 25mg 16mg 2%
Кальций 18mg 33mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Белки 2g 2.9g 2%
Марганец 0.237mg 0.22mg 1%
Витамин B9 23µg 20µg 1%
Витамин E 0.69mg 0.9mg 1%
Витамин B3 0.95mg 0.791mg 1%
Витамин B2 0.09mg 0.099mg 1%
Фосфор 46mg 52mg 1%
Чистые углеводы 7.96g 57.9g N/A
Сахар 5.1g 27.42g N/A
Цинк 0.3mg 0.27mg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Холин 11.1mg 8.9mg 0%
Триптофан 0.026mg 0.042mg 0%
Треонин 0.074mg 0.102mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.121mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.206mg 0%
Лизин 0.089mg 0.121mg 0%
Метионин 0.024mg 0.059mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.14mg 0%
Валин 0.084mg 0.144mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.071mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +246.8%
Содержит больше БелкиБелки +45%
Содержит больше ЖирыЖиры +4450%
Содержит больше УглеводыУглеводы +551.2%
Содержит больше ДругоеДругое +83.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38081.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2948.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.