Зеленый острый перец (перец чили) или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами зеленый острый перец (перец чили) и кисло-сладкий соус
- Кисло-сладкий соус содержит больше калорий, чем зеленый острый перец (перец чили). Кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, в то время как зеленый острый перец (перец чили) содержат 40 калорий.
- Зеленый острый перец (перец чили) богаты витамином C, витамином A, витамином B6, железом, витамином K, медью, калием и клетчаткой, в то время как кисло-сладкий соус содержит больше марганца.
- Зеленый острый перец (перец чили) покрывают вашу дневную потребность в витамине C на 260% выше, чем кисло-сладкий соус.
- Зеленый острый перец (перец чили) имеют в 118 раз больше витамина A, чем кисло-сладкий соус. Зеленый острый перец (перец чили) имеют 1179 IU витамина A, в то время как кисло-сладкий соус имеет 10 IU.
- Зеленый острый перец (перец чили) имеют низкое содержание натрия.
- Кисло-сладкий соус имеет более высокий гликемический индекс (70), чем зеленый острый перец (перец чили) (10).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Peppers, hot chili, green, raw и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +212.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +243.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +471.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +120.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +233.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +557.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +221.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2687.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +373.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +408% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +424.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7050% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +187.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +362.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 242.5mg | 8.7mg | 260% |
| Марганец | 0.237mg | 0.761mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.053mg | 17% |
| Натрий | 7mg | 371mg | 16% |
| Витамин K | 14.3µg | 0.2µg | 12% |
| Железо | 1.2mg | 0.21mg | 12% |
| Медь | 0.174mg | 0.079mg | 11% |
| Углеводы | 9.46g | 38.22g | 10% |
| Калий | 340mg | 99mg | 7% |
| Фосфор | 46mg | 7mg | 6% |
| Калорийность | 40kcal | 150kcal | 6% |
| Клетчатка | 1.5g | 0.1g | 6% |
| Витамин A | 59µg | 1µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.019mg | 5% |
| Витамин E | 0.69mg | 0.01mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.95mg | 0.187mg | 5% |
| Витамин B9 | 23µg | 8µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.048mg | 4% |
| Магний | 25mg | 8mg | 4% |
| Белки | 2g | 0.27g | 3% |
| Цинк | 0.3mg | 0.09mg | 2% |
| Холин | 11.1mg | 2.4mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 0g | 1% |
| Кальций | 18mg | 10mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.093mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.02g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.96g | 38.12g | N/A |
| Сахар | 5.1g | 18.75g | N/A |
| Селен | 0.5µg | 0.4µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.074mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +640.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +900% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +304% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +103.3% |
