Зеленый острый перец (перец чили) или крим Крекер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами зеленый острый перец (перец чили) и крим Крекер
- Крим Крекер содержит больше калорий, чем зеленый острый перец (перец чили). В то время как крим Крекер содержит 484 калорий, зеленый острый перец (перец чили) содержат только 40 калорий.
- Зеленый острый перец (перец чили) содержат больше витамина B6, однако крим Крекер богаче железом, витамином B9, витамином B3, марганцем, витамином B12, витамином B1 и селеном.
- Крим Крекер обеспечивает на 77% больше дневной нормы железа
- Зеленый острый перец (перец чили) имеют в 4 раз больше витамина B6, чем крим Крекер. В то время как зеленый острый перец (перец чили) имеют 0.278 мг витамина B6, крим Крекер имеет только 0.065 мг.
- Зеленый острый перец (перец чили) имеют меньше натрия.
- Зеленый острый перец (перец чили) имеют более низкий гликемический индекс (10), чем крим Крекер (65).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Peppers, hot chili, green, raw и Crackers, cream, GAMESA SABROSAS.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +163.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +56.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +44.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +515% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +120% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +113% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +228.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +327.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +130.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +231.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +434.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +657.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +25.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +547.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 242.5mg | 269% | |
| Железо | 1.2mg | 7.38mg | 77% |
| Натрий | 7mg | 1148mg | 50% |
| Витамин B9 | 23µg | 149µg | 32% |
| Жиры | 0.2g | 20.37g | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 10.625g | 27% |
| Витамин B3 | 0.95mg | 5.08mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 5.362g | 24% |
| Марганец | 0.237mg | 0.778mg | 24% |
| Калорийность | 40kcal | 484kcal | 22% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.46µg | 19% |
| Углеводы | 9.46g | 64.55g | 18% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.298mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.065mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 2.45g | 16% |
| Селен | 0.5µg | 9.5µg | 16% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.24mg | 12% |
| Белки | 2g | 7.01g | 10% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.462mg | 8% |
| Витамин A | 59µg | 7% | |
| Фосфор | 46mg | 98mg | 7% |
| Медь | 0.174mg | 0.111mg | 7% |
| Витамин E | 0.69mg | 1.59mg | 6% |
| Калий | 340mg | 129mg | 6% |
| Клетчатка | 1.5g | 2.4g | 4% |
| Цинк | 0.3mg | 0.66mg | 3% |
| Витамин K | 14.3µg | 17.9µg | 3% |
| Холин | 11.1mg | 2% | |
| Кальций | 18mg | 26mg | 1% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.96g | 62.15g | N/A |
| Магний | 25mg | 25mg | 0% |
| Сахар | 5.1g | 9.37g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 3.969g | N/A |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.074mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% | |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
| Содержит больше ВодаВода | +1871.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +250.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10085% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +582.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +503.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +96490.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2147.7% |
