Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Куриный сендвич

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Куриный сендвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Содержит больше КалийКалий +38.8%
Содержит больше МедьМедь +159.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше КальцийКальций +222.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +103.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +302.2%
Содержит больше СеленСелен +3880%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.219mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +30212.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1866.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +68.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +249.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +155.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +712.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1867.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +104.3%
Содержит больше ХолинХолин +218%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Куриный сендвич DV% diff.
Витамин C 242.5mg 0.8mg 269%
Витамин B3 0.95mg 7.72mg 42%
Селен 0.5µg 19.9µg 35%
Натрий 7mg 753mg 32%
Белки 2g 16.28g 29%
Витамин B5 0.061mg 1.2mg 23%
Фосфор 46mg 185mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 3.177g 20%
Жиры 0.2g 11.19g 17%
Витамин B2 0.09mg 0.3mg 16%
Холестерин 0mg 35mg 12%
Витамин B1 0.09mg 0.23mg 12%
Медь 0.174mg 0.067mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 4.481g 11%
Витамин E 0.69mg 2.41mg 11%
Калорийность 40kcal 250kcal 11%
Насыщенные жиры 0.021g 2.123g 10%
Витамин B6 0.278mg 0.383mg 8%
Крахмал 16.5g 7%
Железо 1.2mg 1.77mg 7%
Витамин A 59µg 3µg 6%
Витамин B9 23µg 47µg 6%
Витамин K 14.3µg 8.5µg 5%
Витамин B12 0µg 0.13µg 5%
Холин 11.1mg 35.3mg 4%
Углеводы 9.46g 20.89g 4%
Кальций 18mg 58mg 4%
Калий 340mg 245mg 3%
Цинк 0.3mg 0.61mg 3%
Фруктоза 0.97g 1%
Марганец 0.237mg 0.219mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Чистые углеводы 7.96g 19.49g N/A
Магний 25mg 24mg 0%
Сахар 5.1g 3.64g N/A
Клетчатка 1.5g 1.4g 0%
Транс-жиры 0g 0.03g N/A
Триптофан 0.026mg 0%
Треонин 0.074mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.089mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.084mg 0%
Гистидин 0.041mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ВодаВода +79.3%
Содержит больше БелкиБелки +714%
Содержит больше ЖирыЖиры +5495%
Содержит больше УглеводыУглеводы +120.8%
Содержит больше ДругоеДругое +350%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40636.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2814.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.