Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Манная крупа

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Манная крупа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 21% 15% 28% 95% 28% 66% 0.26% 135% 109%
Содержит больше КалийКалий +95.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.2%
Содержит больше КальцийКальций +294.4%
Содержит больше МедьМедь +63.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +240%
Содержит больше ФосфорФосфор +232.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше МарганецМарганец +336.7%
Содержит больше СеленСелен +3880%
Одинаковое количество вещества Магний ~27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.6% 0% 56% 12% 95% 40% 104% 0% 0.25% 6% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +80%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +187.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +148.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +431.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1001.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Манная крупа DV% diff.
Витамин C 242.5mg 0mg 269%
Селен 0.5µg 19.9µg 35%
Марганец 0.237mg 1.035mg 35%
Крахмал 68.29g 28%
Витамин B3 0.95mg 5.048mg 26%
Углеводы 9.46g 80.89g 24%
Калорийность 40kcal 374kcal 17%
Фосфор 46mg 153mg 15%
Витамин B6 0.278mg 0.452mg 13%
Витамин K 14.3µg 0.1µg 12%
Витамин B5 0.061mg 0.672mg 12%
Медь 0.174mg 0.284mg 12%
Белки 2g 7.51g 11%
Витамин B1 0.09mg 0.224mg 11%
Цинк 0.3mg 1.02mg 7%
Витамин A 59µg 7%
Железо 1.2mg 0.74mg 6%
Кальций 18mg 71mg 5%
Калий 340mg 174mg 5%
Витамин B9 23µg 8µg 4%
Витамин E 0.69mg 0.03mg 4%
Витамин B2 0.09mg 0.05mg 3%
Холин 11.1mg 2%
Жиры 0.2g 1.03g 1%
Клетчатка 1.5g 1.8g 1%
Насыщенные жиры 0.021g 0.294g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.258g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 0.322g 1%
Чистые углеводы 7.96g 79.09g N/A
Магний 25mg 27mg 0%
Сахар 5.1g 0.33g N/A
Натрий 7mg 2mg 0%
Триптофан 0.026mg 0.103mg 0%
Треонин 0.074mg 0.271mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.339mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.656mg 0%
Лизин 0.089mg 0.215mg 0%
Метионин 0.024mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.398mg 0%
Валин 0.084mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.185mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
8% 81% 10%
Белки: 7.51 г
Жиры: 1.03 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 9.86 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше ВодаВода +789.9%
Содержит больше БелкиБелки +275.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +415%
Содержит больше УглеводыУглеводы +755.1%
Содержит больше ДругоеДругое +18.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
34% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.294 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.258 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2245.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +195.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Манная крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.