Зеленый острый перец (перец чили) или мармелад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами зеленый острый перец (перец чили) и мармелад
- Зеленый острый перец (перец чили) содержат меньше калорий, чем мармелад. В то время как зеленый острый перец (перец чили) содержат 40 калорий, мармелад содержит только 246 калорий.
- Зеленый острый перец (перец чили) по количеству витамина C, витамина A, витамина B6, железа, витамина K, марганца, меди, калия, витамина B1 и фосфора богаты чем мармелад.
- Зеленый острый перец (перец чили) покрывают вашу дневную потребность в витамине C на 264% больше, чем мармелад.
- Зеленый острый перец (перец чили) имеют более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта зеленый острый перец (перец чили) составляет 10, в то время как гликемический индекс продукта мармелад составляет 43.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Peppers, hot chili, green, raw и Marmalade, orange.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1150% |
| Содержит больше КалийКалий | +818.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +700% |
| Содержит больше МедьМедь | +93.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1050% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1085% |
| Содержит больше КальцийКальций | +111.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4952.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1866.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1050% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +260% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1726.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +306.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1363.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +155.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +270% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 242.5mg | 4.8mg | 264% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.019mg | 20% |
| Углеводы | 9.46g | 66.3g | 19% |
| Железо | 1.2mg | 0.15mg | 13% |
| Витамин K | 14.3µg | 0µg | 12% |
| Калорийность | 40kcal | 246kcal | 10% |
| Марганец | 0.237mg | 0.02mg | 9% |
| Медь | 0.174mg | 0.09mg | 9% |
| Калий | 340mg | 37mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.005mg | 7% |
| Витамин A | 59µg | 3µg | 6% |
| Витамин B3 | 0.95mg | 0.052mg | 6% |
| Фосфор | 46mg | 4mg | 6% |
| Магний | 25mg | 2mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.025mg | 5% |
| Витамин E | 0.69mg | 0.06mg | 4% |
| Витамин B9 | 23µg | 9µg | 4% |
| Клетчатка | 1.5g | 0.7g | 3% |
| Белки | 2g | 0.3g | 3% |
| Натрий | 7mg | 56mg | 2% |
| Цинк | 0.3mg | 0.04mg | 2% |
| Кальций | 18mg | 38mg | 2% |
| Холин | 11.1mg | 3mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 0g | 1% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.015mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.96g | 65.6g | N/A |
| Сахар | 5.1g | 60g | N/A |
| Селен | 0.5µg | 0.6µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.005mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.008mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.007mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.015mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.01mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.013mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.006mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Белки:
0.3 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
66.3 г
Вода:
33.2 г
Другое:
0.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +566.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +164.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +600.8% |
