Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Маца

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше КальцийКальций +38.5%
Содержит больше КалийКалий +203.6%
Содержит больше МедьМедь +190%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +163.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +126.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +174.3%
Содержит больше СеленСелен +7280%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1050%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +141.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4666.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +330%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +223.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +309.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +626.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~10.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Маца DV% diff.
Витамин C 242.5mg 0mg 269%
Селен 0.5µg 36.9µg 66%
Витамин B1 0.09mg 0.387mg 25%
Железо 1.2mg 3.16mg 25%
Углеводы 9.46g 83.7g 25%
Витамин B3 0.95mg 3.892mg 18%
Марганец 0.237mg 0.65mg 18%
Калорийность 40kcal 395kcal 18%
Белки 2g 10g 16%
Витамин B2 0.09mg 0.291mg 15%
Витамин B6 0.278mg 0.115mg 13%
Медь 0.174mg 0.06mg 13%
Витамин K 14.3µg 0.3µg 12%
Витамин B5 0.061mg 0.443mg 8%
Витамин A 59µg 0µg 7%
Калий 340mg 112mg 7%
Фосфор 46mg 89mg 6%
Клетчатка 1.5g 3g 6%
Витамин E 0.69mg 0.06mg 4%
Цинк 0.3mg 0.68mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 0.603g 3%
Жиры 0.2g 1.4g 2%
Витамин B9 23µg 17µg 2%
Насыщенные жиры 0.021g 0.226g 1%
Кальций 18mg 13mg 1%
Чистые углеводы 7.96g 80.7g N/A
Магний 25mg 25mg 0%
Сахар 5.1g 0.29g N/A
Натрий 7mg 0mg 0%
Холин 11.1mg 10.8mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.127g 0%
Триптофан 0.026mg 0.116mg 0%
Треонин 0.074mg 0.267mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.692mg 0%
Лизин 0.089mg 0.193mg 0%
Метионин 0.024mg 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.494mg 0%
Валин 0.084mg 0.42mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.213mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ВодаВода +1940.5%
Содержит больше БелкиБелки +400%
Содержит больше ЖирыЖиры +600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +784.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1054.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +453.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.