Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше МагнийМагний +212.5%
Содержит больше КалийКалий +111.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1900%
Содержит больше МедьМедь +4250%
Содержит больше ЦинкЦинк +130.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -87%
Содержит больше МарганецМарганец +23600%
Содержит больше КальцийКальций +161.1%
Содержит больше СеленСелен +280%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~46mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +242400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1866.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1183.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +796.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +527.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +44.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Молочная сыворотка DV% diff.
Витамин C 242.5mg 0.1mg 269%
Медь 0.174mg 0.004mg 19%
Витамин B6 0.278mg 0.031mg 19%
Железо 1.2mg 0.06mg 14%
Витамин B12 0µg 0.28µg 12%
Витамин K 14.3µg 0µg 12%
Марганец 0.237mg 0.001mg 10%
Витамин B5 0.061mg 0.383mg 6%
Витамин A 59µg 3µg 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин B9 23µg 1µg 6%
Калий 340mg 161mg 5%
Витамин E 0.69mg 0mg 5%
Витамин B2 0.09mg 0.158mg 5%
Витамин B3 0.95mg 0.074mg 5%
Витамин B1 0.09mg 0.036mg 5%
Магний 25mg 8mg 4%
Кальций 18mg 47mg 3%
Селен 0.5µg 1.9µg 3%
Цинк 0.3mg 0.13mg 2%
Натрий 7mg 54mg 2%
Белки 2g 0.85g 2%
Холин 11.1mg 16mg 1%
Насыщенные жиры 0.021g 0.23g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 0.011g 1%
Калорийность 40kcal 27kcal 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Углеводы 9.46g 5.14g 1%
Жиры 0.2g 0.36g 0%
Чистые углеводы 7.96g 5.14g N/A
Сахар 5.1g 5.14g N/A
Фосфор 46mg 46mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.1g 0%
Триптофан 0.026mg 0.013mg 0%
Треонин 0.074mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.047mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.078mg 0%
Лизин 0.089mg 0.068mg 0%
Метионин 0.024mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.027mg 0%
Валин 0.084mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +135.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +84%
Содержит больше ДругоеДругое +13.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +80%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.12g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +890.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +809.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.