Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +78.6%
Содержит больше КалийКалий +233.3%
Содержит больше МедьМедь +180.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше КальцийКальций +916.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +184.8%
Содержит больше МарганецМарганец +23.2%
Содержит больше СеленСелен +2500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +80733.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +631.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +134.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +153.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +452.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +213%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~15.2µg
Одинаковое количество вещества Холин ~10.6mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше ВодаВода +362.3%
Содержит больше БелкиБелки +122.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +13205%
Содержит больше УглеводыУглеводы +413.7%
Содержит больше ДругоеДругое +126.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +79200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3272.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Зеленый острый перец (перец чили) Плюшка
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Плюшка DV% diff.
Витамин C 242.5mg 0.3mg 269%
Насыщенные жиры 0.021g 12.649g 57%
Жиры 0.2g 26.61g 41%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 3.676g 24%
Селен 0.5µg 13µg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 8.723g 22%
Калорийность 40kcal 452kcal 21%
Витамин B6 0.278mg 0.038mg 18%
Кальций 18mg 183mg 17%
Углеводы 9.46g 48.6g 13%
Натрий 7mg 305mg 13%
Фосфор 46mg 131mg 12%
Витамин B9 23µg 72µg 12%
Медь 0.174mg 0.062mg 12%
Витамин B1 0.09mg 0.211mg 10%
Витамин B3 0.95mg 2.404mg 9%
Крахмал 16.39g 7%
Витамин A 59µg 0µg 7%
Калий 340mg 102mg 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин B5 0.061mg 0.337mg 6%
Белки 2g 4.45g 5%
Витамин B2 0.09mg 0.138mg 4%
Магний 25mg 14mg 3%
Витамин E 0.69mg 1.15mg 3%
Железо 1.2mg 1.37mg 2%
Марганец 0.237mg 0.292mg 2%
Цинк 0.3mg 0.53mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин K 14.3µg 15.2µg 1%
Клетчатка 1.5g 1.2g 1%
Чистые углеводы 7.96g 47.4g N/A
Сахар 5.1g 25.7g N/A
Транс-жиры 0g 0.295g N/A
Холин 11.1mg 10.6mg 0%
Триптофан 0.026mg 0.068mg 0%
Треонин 0.074mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.226mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.41mg 0%
Лизин 0.089mg 0.215mg 0%
Метионин 0.024mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.264mg 0%
Валин 0.084mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Зеленый острый перец (перец чили) Плюшка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
Зеленый острый перец (перец чили)
23%
Плюшка
Итоговая оценка минералов
22%
Зеленый острый перец (перец чили)
37%
Плюшка

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плюшка
Продукт Плюшка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плюшка
Плюшка дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Плюшка
Продукт Плюшка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зеленый острый перец (перец чили)
Зеленый острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зеленый острый перец (перец чили)
Зеленый острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый острый перец (перец чили)
Зеленый острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 298mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый острый перец (перец чили)
Зеленый острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.628g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Зеленый острый перец (перец чили)
Гликемический индекс продукта Зеленый острый перец (перец чили) ниже (Разница - 30)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.