Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +78.6%
Содержит больше КалийКалий +233.3%
Содержит больше МедьМедь +180.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше КальцийКальций +916.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +184.8%
Содержит больше МарганецМарганец +23.2%
Содержит больше СеленСелен +2500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +80733.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +631.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +134.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +153.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +452.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +213%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~15.2µg
Одинаковое количество вещества Холин ~10.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Плюшка DV% diff.
Витамин C 242.5mg 0.3mg 269%
Насыщенные жиры 0.021g 12.649g 57%
Жиры 0.2g 26.61g 41%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 3.676g 24%
Селен 0.5µg 13µg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 8.723g 22%
Калорийность 40kcal 452kcal 21%
Витамин B6 0.278mg 0.038mg 18%
Кальций 18mg 183mg 17%
Углеводы 9.46g 48.6g 13%
Натрий 7mg 305mg 13%
Фосфор 46mg 131mg 12%
Витамин B9 23µg 72µg 12%
Медь 0.174mg 0.062mg 12%
Витамин B1 0.09mg 0.211mg 10%
Витамин B3 0.95mg 2.404mg 9%
Крахмал 16.39g 7%
Витамин A 59µg 0µg 7%
Калий 340mg 102mg 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин B5 0.061mg 0.337mg 6%
Белки 2g 4.45g 5%
Витамин B2 0.09mg 0.138mg 4%
Магний 25mg 14mg 3%
Витамин E 0.69mg 1.15mg 3%
Железо 1.2mg 1.37mg 2%
Марганец 0.237mg 0.292mg 2%
Цинк 0.3mg 0.53mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин K 14.3µg 15.2µg 1%
Клетчатка 1.5g 1.2g 1%
Чистые углеводы 7.96g 47.4g N/A
Сахар 5.1g 25.7g N/A
Транс-жиры 0g 0.295g N/A
Холин 11.1mg 10.6mg 0%
Триптофан 0.026mg 0.068mg 0%
Треонин 0.074mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.226mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.41mg 0%
Лизин 0.089mg 0.215mg 0%
Метионин 0.024mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.264mg 0%
Валин 0.084mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше ВодаВода +362.3%
Содержит больше БелкиБелки +122.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +13205%
Содержит больше УглеводыУглеводы +413.7%
Содержит больше ДругоеДругое +126.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +79200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3272.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.