Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Солёные гренки

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Солёные гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 23% 11% 153% 54% 24% 49% 91% 65% 205%
Содержит больше КалийКалий +174.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МагнийМагний +24%
Содержит больше КальцийКальций +322.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +240%
Содержит больше ЦинкЦинк +196.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +150%
Содержит больше МарганецМарганец +111%
Содержит больше СеленСелен +7400%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.163mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 156% 63% 102% 26% 6% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +969.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +592.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +202.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +472.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +603.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +473.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Солёные гренки DV% diff.
Витамин C 242.5mg 0mg 269%
Селен 0.5µg 37.5µg 67%
Витамин B1 0.09mg 0.623mg 44%
Железо 1.2mg 4.08mg 36%
Натрий 7mg 698mg 30%
Витамин B3 0.95mg 5.439mg 28%
Витамин B9 23µg 132µg 27%
Углеводы 9.46g 73.5g 21%
Белки 2g 11.9g 20%
Витамин B6 0.278mg 0.026mg 19%
Калорийность 40kcal 407kcal 18%
Клетчатка 1.5g 5.1g 14%
Витамин B2 0.09mg 0.272mg 14%
Витамин K 14.3µg 12%
Марганец 0.237mg 0.5mg 11%
Фосфор 46mg 115mg 10%
Жиры 0.2g 6.6g 10%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 1.273g 8%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 3.059g 8%
Витамин A 59µg 0µg 7%
Витамин B5 0.061mg 0.429mg 7%
Насыщенные жиры 0.021g 1.51g 7%
Калий 340mg 124mg 6%
Кальций 18mg 76mg 6%
Витамин E 0.69mg 5%
Цинк 0.3mg 0.89mg 5%
Холин 11.1mg 2%
Медь 0.174mg 0.163mg 1%
Магний 25mg 31mg 1%
Чистые углеводы 7.96g 68.4g N/A
Сахар 5.1g N/A
Триптофан 0.026mg 0.14mg 0%
Треонин 0.074mg 0.337mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.456mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.832mg 0%
Лизин 0.089mg 0.278mg 0%
Метионин 0.024mg 0.211mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.586mg 0%
Валин 0.084mg 0.514mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.255mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
12% 7% 74% 6% 3%
Белки: 11.9 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 73.5 г
Вода: 5.5 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше ВодаВода +1495.3%
Содержит больше БелкиБелки +495%
Содержит больше ЖирыЖиры +3200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +677%
Содержит больше ДругоеДругое +316.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.059 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.273 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27709.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1067.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Солёные гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172751/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.