Зеленый острый перец (перец чили) или трески - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами зеленый острый перец (перец чили) и трески
- Трески содержит больше калорий, чем зеленый острый перец (перец чили). В то время как трески содержит 82 калорий, зеленый острый перец (перец чили) содержат только 40 калорий.
- Зеленый острый перец (перец чили) имеют больше витамина C, витамина A, меди, витамина K и железа, однако трески содержит больше витамина B5, селена, витамина B12 и фосфора.
- Трески покрывает вашу дневную потребность в витамине B5 на 3059% выше, чем зеленый острый перец (перец чили).
- Трески содержит в 243 раз меньше витамина C, чем зеленый острый перец (перец чили). Зеленый острый перец (перец чили) содержат 242.5 мг витамина C, в то время как трески содержит 1 мг.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Peppers, hot chili, green, raw и Fish, cod, Atlantic, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +215.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +521.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1480% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +341.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +6520% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +24150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +391.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +228.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +117.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +250719.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +487.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 0.061mg | 153mg | 3059% |
| Витамин C | 242.5mg | 1mg | 268% |
| Селен | 0.5µg | 33.1µg | 59% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.91µg | 38% |
| Белки | 2g | 17.81g | 32% |
| Фосфор | 46mg | 203mg | 22% |
| Медь | 0.174mg | 0.028mg | 16% |
| Холестерин | 0mg | 43mg | 14% |
| Витамин K | 14.3µg | 0.1µg | 12% |
| Марганец | 0.237mg | 0.015mg | 10% |
| Холин | 11.1mg | 65.2mg | 10% |
| Железо | 1.2mg | 0.38mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.95mg | 2.063mg | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Витамин D | 0µg | 0.9µg | 5% |
| Витамин A | 59µg | 12µg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 36IU | 5% |
| Витамин B9 | 23µg | 7µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.245mg | 3% |
| Углеводы | 9.46g | 0g | 3% |
| Калий | 340mg | 413mg | 2% |
| Натрий | 7mg | 54mg | 2% |
| Магний | 25mg | 32mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.065mg | 2% |
| Калорийность | 40kcal | 82kcal | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.131g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 0.231g | 1% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.076mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.67g | 1% |
| Цинк | 0.3mg | 0.45mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.96g | 0g | N/A |
| Кальций | 18mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 5.1g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.69mg | 0.64mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.094g | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0.199mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.781mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.821mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 1.447mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 1.635mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.527mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.695mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.917mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.524mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.064g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.12g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Белки:
17.81 г
Жиры:
0.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
| Содержит больше БелкиБелки | +790.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +235% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~81.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.131 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.231 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +754.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +111.9% |