Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Филло

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Филло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +63.6%
Содержит больше КалийКалий +359.5%
Содержит больше МедьМедь +72.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +167.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +63%
Содержит больше МарганецМарганец +100.8%
Содержит больше СеленСелен +4560%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +762.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +826.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +472%
Содержит больше ХолинХолин +60.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +501.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +278.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +328.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +395.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +282.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Филло DV% diff.
Витамин C 242.5mg 0mg 269%
Селен 0.5µg 23.3µg 41%
Витамин B1 0.09mg 0.541mg 38%
Железо 1.2mg 3.21mg 25%
Натрий 7mg 483mg 21%
Витамин B3 0.95mg 4.073mg 20%
Витамин B6 0.278mg 0.03mg 19%
Витамин B2 0.09mg 0.341mg 19%
Витамин B9 23µg 88µg 16%
Углеводы 9.46g 52.6g 14%
Калорийность 40kcal 299kcal 13%
Витамин K 14.3µg 2.5µg 10%
Марганец 0.237mg 0.476mg 10%
Белки 2g 7.1g 10%
Жиры 0.2g 6g 9%
Медь 0.174mg 0.101mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 3.149g 8%
Калий 340mg 74mg 8%
Витамин A 59µg 0µg 7%
Насыщенные жиры 0.021g 1.47g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 0.923g 5%
Витамин B5 0.061mg 0.302mg 5%
Фосфор 46mg 75mg 4%
Витамин E 0.69mg 0.08mg 4%
Клетчатка 1.5g 1.9g 2%
Магний 25mg 15mg 2%
Цинк 0.3mg 0.49mg 2%
Холин 11.1mg 6.9mg 1%
Кальций 18mg 11mg 1%
Чистые углеводы 7.96g 50.7g N/A
Сахар 5.1g 0.18g N/A
Триптофан 0.026mg 0.088mg 0%
Треонин 0.074mg 0.194mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.246mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.49mg 0%
Лизин 0.089mg 0.158mg 0%
Метионин 0.024mg 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.359mg 0%
Валин 0.084mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.159mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +169.1%
Содержит больше БелкиБелки +255%
Содержит больше ЖирыЖиры +2900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +456%
Содержит больше ДругоеДругое +183.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.923 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28527.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +746.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.