Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Яблочный пирог

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Яблочный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Содержит больше МагнийМагний +257.1%
Содержит больше КальцийКальций +63.6%
Содержит больше КалийКалий +423.1%
Содержит больше МедьМедь +278.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +87.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +30.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7478.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +103.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +631.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +475%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +95.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Яблочный пирог DV% diff.
Витамин C 242.5mg 3.2mg 266%
Витамин B6 0.278mg 0.038mg 18%
Жиры 0.2g 11g 17%
Насыщенные жиры 0.021g 3.797g 17%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 2.198g 14%
Медь 0.174mg 0.046mg 14%
Витамин K 14.3µg 12%
Натрий 7mg 266mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 4.388g 11%
Калорийность 40kcal 237kcal 10%
Углеводы 9.46g 34g 8%
Калий 340mg 65mg 8%
Витамин B9 23µg 4µg 5%
Витамин B2 0.09mg 0.158mg 5%
Витамин E 0.69mg 5%
Витамин B1 0.09mg 0.134mg 4%
Магний 25mg 7mg 4%
Витамин A 59µg 29µg 3%
Фосфор 46mg 24mg 3%
Холин 11.1mg 2%
Марганец 0.237mg 0.182mg 2%
Селен 0.5µg 1%
Витамин B3 0.95mg 1.123mg 1%
Витамин B5 0.061mg 0.119mg 1%
Цинк 0.3mg 0.16mg 1%
Кальций 18mg 11mg 1%
Белки 2g 1.9g 0%
Чистые углеводы 7.96g 32.4g N/A
Железо 1.2mg 1.21mg 0%
Сахар 5.1g N/A
Клетчатка 1.5g 1.6g 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Триптофан 0.026mg 0.026mg 0%
Треонин 0.074mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.073mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.129mg 0%
Лизин 0.089mg 0.07mg 0%
Метионин 0.024mg 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.088mg 0%
Валин 0.084mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.038mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +68.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +5400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +259.4%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39790.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1916.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.