Сравнить продукты Суккоташ и Salsify
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+232.7%
Содержит
больше
Магний
+166.7%
Содержит
больше
Фосфор
+101.8%
Содержит
больше
Калий
+30.4%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+103.3%
Содержит
больше
Медь
+165.7%
Содержит
больше
Марганец
+227.6%
Содержит
больше
Кальций
+161.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Содержит
больше
Железо
+232.7%
Содержит
больше
Магний
+166.7%
Содержит
больше
Фосфор
+101.8%
Содержит
больше
Калий
+30.4%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+103.3%
Содержит
больше
Медь
+165.7%
Содержит
больше
Марганец
+227.6%
Содержит
больше
Кальций
+161.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+228.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+271.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+304.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+111%
Содержит
больше
Витамин B5
+115.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+67.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+228.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+271.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+304.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+111%
Содержит
больше
Витамин B5
+115.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+67.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+84.2%
Содержит
больше
Жиры
+500%
Содержит
больше
Углеводы
+27.5%
Содержит
больше
Другое
+70.3%
Содержит
больше
Вода
+10.8%
Содержит
больше
Белки
+84.2%
Содержит
больше
Жиры
+500%
Содержит
больше
Углеводы
+27.5%
Содержит
больше
Другое
+70.3%
Содержит
больше
Вода
+10.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6500%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+560.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6500%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+560.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 15.79g | 12.26g |
|
|
| Белки | 5.03g | 2.73g |
|
| Жиры | 1.02g | 0.17g |
|
| Углеводы | 19.59g | 15.36g |
|
| Калорийность | 99kcal | 68kcal |
|
| Сахар | 2.9g |
|
|
| Клетчатка | 3.8g | 3.1g |
|
| Кальций | 18mg | 47mg |
|
| Железо | 1.83mg | 0.55mg |
|
| Магний | 48mg | 18mg |
|
| Фосфор | 113mg | 56mg |
|
| Калий | 369mg | 283mg |
|
| Натрий | 4mg | 16mg |
|
| Цинк | 0.61mg | 0.3mg |
|
| Медь | 0.186mg | 0.07mg |
|
| Марганец | 0.688mg | 0.21mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | |
| Витамин A | 292IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 15µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.19mg |
|
|
| Витамин C | 15.1mg | 4.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.056mg |
|
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.173mg |
|
| Витамин B3 | 1.587mg | 0.392mg |
|
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.276mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.218mg |
|
| Витамин B9, общий | 40µg | 15µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.056mg |
|
|
| Треонин | 0.209mg |
|
|
| Изолейцин | 0.284mg |
|
|
| Лейцин | 0.443mg |
|
|
| Лизин | 0.295mg |
|
|
| Метионин | 0.068mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.243mg |
|
|
| Валин | 0.306mg |
|
|
| Гистидин | 0.16mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.19g | 0.041g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 0.003g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 0.074g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
13%
Итоговая оценка минералов
36%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Суккоташ более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Salsify содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.149g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах