Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Суккоташ
  5. Compare
  6. Суккоташ vs. Sweet onion

Сравнить продукты Суккоташ и Sweet onion

Сравнить

Инфографика

Суккоташ vs Sweet onion infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Суккоташ
Суккоташ
9
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Железо +603.8%
Содержит больше Магний +433.3%
Содержит больше Фосфор +318.5%
Содержит больше Калий +210.1%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +369.2%
Содержит больше Медь +232.1%
Содержит больше Марганец +805.3%
Содержит больше Селен +20%
Содержит больше Кальций +11.1%
Суккоташ
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 69% 35% 49% 33% 1% 17% 62% 90% 4%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Содержит больше Железо +603.8%
Содержит больше Магний +433.3%
Содержит больше Фосфор +318.5%
Содержит больше Калий +210.1%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +369.2%
Содержит больше Медь +232.1%
Содержит больше Марганец +805.3%
Содержит больше Селен +20%
Содержит больше Кальций +11.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Суккоташ
Суккоташ
8
:
2
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Витамин A +29100%
Содержит больше Витамин C +214.6%
Содержит больше Витамин B1 +407.3%
Содержит больше Витамин B2 +310%
Содержит больше Витамин B3 +1093.2%
Содержит больше Витамин B5 +30.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +73.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.13
Суккоташ
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 0% 0% 51% 53% 19% 30% 8% 30% 30% 0% 0%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +29100%
Содержит больше Витамин C +214.6%
Содержит больше Витамин B1 +407.3%
Содержит больше Витамин B2 +310%
Содержит больше Витамин B3 +1093.2%
Содержит больше Витамин B5 +30.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +73.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.13

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Суккоташ
Суккоташ
4
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Белки +528.8%
Содержит больше Жиры +1175%
Содержит больше Углеводы +159.5%
Содержит больше Другое +281.8%
Содержит больше Вода +24.8%
Суккоташ
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше Белки +528.8%
Содержит больше Жиры +1175%
Содержит больше Углеводы +159.5%
Содержит больше Другое +281.8%
Содержит больше Вода +24.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Суккоташ Sweet onion
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суккоташ Sweet onion Мнение
15.79g 6.65g Суккоташ
Белки 5.03g 0.8g Суккоташ
Жиры 1.02g 0.08g Суккоташ
Углеводы 19.59g 7.55g Суккоташ
Калорийность 99kcal 32kcal Суккоташ
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 5.02g Суккоташ
Клетчатка 3.8g 0.9g Суккоташ
Кальций 18mg 20mg Sweet onion
Железо 1.83mg 0.26mg Суккоташ
Магний 48mg 9mg Суккоташ
Фосфор 113mg 27mg Суккоташ
Калий 369mg 119mg Суккоташ
Натрий 4mg 8mg Суккоташ
Цинк 0.61mg 0.13mg Суккоташ
Медь 0.186mg 0.056mg Суккоташ
Марганец 0.688mg 0.076mg Суккоташ
Селен 0.6µg 0.5µg Суккоташ
Витамин A 292IU 1IU Суккоташ
Витамин A, RAE 15µg 0µg Суккоташ
Витамин E 0.02mg Sweet onion
Витамин C 15.1mg 4.8mg Суккоташ
Витамин B1 0.208mg 0.041mg Суккоташ
Витамин B2 0.082mg 0.02mg Суккоташ
Витамин B3 1.587mg 0.133mg Суккоташ
Витамин B5 0.128mg 0.098mg Суккоташ
Витамин B6 0.13mg 0.13mg
Витамин B9, общий 40µg 23µg Суккоташ
Витамин K 0.3µg Sweet onion
Триптофан 0.056mg 0.009mg Суккоташ
Треонин 0.209mg 0.018mg Суккоташ
Изолейцин 0.284mg 0.014mg Суккоташ
Лейцин 0.443mg 0.025mg Суккоташ
Лизин 0.295mg 0.033mg Суккоташ
Метионин 0.068mg 0.009mg Суккоташ
Фенилаланин 0.243mg 0.024mg Суккоташ
Валин 0.306mg 0.02mg Суккоташ
Гистидин 0.16mg 0.011mg Суккоташ
Насыщенные жиры 0.19g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.198g Суккоташ
Полиненасыщенные жиры 0.489g Суккоташ

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Суккоташ Sweet onion
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Суккоташ
Суккоташ vs Фасоль луновидная
Фасоль луновидная
Суккоташ
Суккоташ vs Фалафель
Фалафель
Суккоташ
Суккоташ vs Хумус
Хумус
Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Суккоташ
7%
Sweet onion
Итоговая оценка минералов
36%
Суккоташ
8%
Sweet onion

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Суккоташ
Продукт Суккоташ более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Суккоташ
Продукт Суккоташ более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients
  2. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.