Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суккоташ и Ликёр

Сравнить

Инфографика

Суккоташ vs Ликёр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +2300%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше КалийКалий +1053.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1307.7%
Содержит больше МедьМедь +365%
Содержит больше ЦинкЦинк +281.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +126%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше МарганецМарганец +11366.7%
Содержит больше СеленСелен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1790.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1934.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1081.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1053.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суккоташ Ликёр DV% diff.
Насыщенные жиры 0.19g 9.664g 43%
Марганец 0.688mg 0.006mg 30%
Жиры 1.02g 15.7g 23%
Железо 1.83mg 0.13mg 21%
Холестерин 0mg 58mg 19%
Витамин A 15µg 173µg 18%
Витамин C 15.1mg 0.2mg 17%
Витамин B1 0.208mg 0.011mg 16%
Медь 0.186mg 0.04mg 16%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Мононенасыщенные жиры 0.198g 4.458g 11%
Калорийность 99kcal 327kcal 11%
Магний 48mg 2mg 11%
Калий 369mg 32mg 10%
Витамин B9 40µg 2µg 10%
Фосфор 113mg 50mg 9%
Витамин B3 1.587mg 0.078mg 9%
Витамин B6 0.13mg 0.011mg 9%
Цинк 0.61mg 0.16mg 4%
Натрий 4mg 92mg 4%
Белки 5.03g 2.8g 4%
Витамин E 0.45mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Кофеин 8mg 2%
Витамин B2 0.082mg 0.057mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.489g 0.669g 1%
Холин 8.1mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин B5 0.128mg 0.087mg 1%
Углеводы 19.59g 20.9g 0%
Чистые углеводы 15.79g 20.9g N/A
Кальций 18mg 16mg 0%
Сахар 19.76g N/A
Селен 0.6µg 0.4µg 0%
Триптофан 0.056mg 0.04mg 0%
Треонин 0.209mg 0.127mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0.17mg 0%
Лейцин 0.443mg 0.275mg 0%
Лизин 0.295mg 0.223mg 0%
Метионин 0.068mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0.136mg 0%
Валин 0.306mg 0.188mg 0%
Гистидин 0.16mg 0.076mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Содержит больше БелкиБелки +79.6%
Содержит больше ВодаВода +57.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1439.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1019%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~20.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2151.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients
  2. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.