Суккоташ или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами суккоташ и шоколадное мороженое
- Шоколадное мороженое содержит больше калорий, чем суккоташ. В то время как шоколадное мороженое содержит 216 калорий, суккоташ содержит только 99 калорий.
- Суккоташ имеет больше марганца, витамина C, витамина B1, железа и клетчатки, однако шоколадное мороженое содержит больше витамина B12, кальция и витамина B2.
- Шоколадное мороженое покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 33% выше, чем суккоташ.
- Шоколадное мороженое содержит в 22 раз меньше витамина C, чем суккоташ. Суккоташ содержит 15.1 мг витамина C, в то время как шоколадное мороженое содержит 0.7 мг.
- Суккоташ имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Succotash, (corn and limas), raw и Ice creams, chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +65.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +96.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +391.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +505.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +316.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2057.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +395.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +602.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +136.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +686.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +332.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.19g | 6.8g | 30% |
| Марганец | 0.688mg | 0.14mg | 24% |
| Витамин C | 15.1mg | 0.7mg | 16% |
| Жиры | 1.02g | 11g | 15% |
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.042mg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Витамин A | 15µg | 118µg | 11% |
| Железо | 1.83mg | 0.93mg | 11% |
| Холестерин | 0mg | 34mg | 11% |
| Клетчатка | 3.8g | 1.2g | 10% |
| Кальций | 18mg | 109mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.554mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.587mg | 0.226mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.194mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 3.21g | 8% |
| Витамин B9 | 40µg | 16µg | 6% |
| Медь | 0.186mg | 0.135mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.055mg | 6% |
| Калорийность | 99kcal | 216kcal | 6% |
| Магний | 48mg | 29mg | 5% |
| Калий | 369mg | 249mg | 4% |
| Холин | 22.5mg | 4% | |
| Селен | 0.6µg | 2.5µg | 3% |
| Натрий | 4mg | 76mg | 3% |
| Углеводы | 19.59g | 28.2g | 3% |
| Белки | 5.03g | 3.8g | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 0.41g | 1% |
| Кофеин | 3mg | 1% | |
| Фосфор | 113mg | 107mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.79g | 27g | N/A |
| Сахар | 25.36g | N/A | |
| Цинк | 0.61mg | 0.58mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.056mg | 0% | |
| Треонин | 0.209mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.284mg | 0% | |
| Лейцин | 0.443mg | 0% | |
| Лизин | 0.295mg | 0% | |
| Метионин | 0.068mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0% | |
| Валин | 0.306mg | 0% | |
| Гистидин | 0.16mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +32.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +978.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.3г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.489 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1521.2% |
