Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суккоташ и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Суккоташ vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше КалийКалий +147.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +335.7%
Содержит больше МедьМедь +520%
Содержит больше ЦинкЦинк +221.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +242.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МарганецМарганец +262.1%
Содержит больше СеленСелен +916.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +788.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +420%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +228%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +380.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +182.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +110.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суккоташ Штрудель яблочный DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.489g 5.315g 32%
Марганец 0.688mg 0.19mg 22%
Железо 1.83mg 0.42mg 18%
Медь 0.186mg 0.03mg 17%
Жиры 1.02g 11.2g 16%
Витамин C 15.1mg 1.7mg 15%
Витамин B1 0.208mg 0.04mg 14%
Фосфор 113mg 33mg 11%
Селен 0.6µg 6.1µg 10%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Витамин E 1.42mg 9%
Калорийность 99kcal 274kcal 9%
Магний 48mg 9mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.198g 3.267g 8%
Насыщенные жиры 0.19g 2.044g 8%
Витамин B3 1.587mg 0.33mg 8%
Лизин 0.295mg 153mg 7%
Углеводы 19.59g 41.1g 7%
Клетчатка 3.8g 2.2g 6%
Калий 369mg 149mg 6%
Натрий 4mg 135mg 6%
Витамин B6 0.13mg 0.046mg 6%
Цинк 0.61mg 0.19mg 4%
Витамин B2 0.082mg 0.025mg 4%
Витамин B9 40µg 28µg 3%
Белки 5.03g 3.3g 3%
Витамин B5 0.128mg 0.27mg 3%
Холин 17.4mg 3%
Витамин K 2.9µg 2%
Холестерин 0mg 6mg 2%
Витамин A 15µg 6µg 1%
Чистые углеводы 15.79g 38.9g N/A
Кальций 18mg 15mg 0%
Сахар 25.75g N/A
Триптофан 0.056mg 0.039mg 0%
Треонин 0.209mg 0.119mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.443mg 0.257mg 0%
Метионин 0.068mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0.151mg 0%
Валин 0.306mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.16mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +52.4%
Содержит больше ВодаВода +68%
Содержит больше ДругоеДругое +40%
Содержит больше ЖирыЖиры +998%
Содержит больше УглеводыУглеводы +109.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1550%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +986.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.