Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Manhattan Clam Chowder

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Manhattan Clam Chowder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.4% 14% 41% 33% 19% 15% 54% 13% 37%
Содержит больше МагнийМагний +137.5%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.9%
Содержит больше МедьМедь +60%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.6%
Содержит больше МарганецМарганец +190%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~160mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~417mg
Одинаковое количество вещества Селен ~6.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 23% 13% 0% 6% 6% 14% 6% 25% 413% 8.3% 3% 4.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +183.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +10900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.77mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Manhattan Clam Chowder DV% diff.
Витамин B12 0.03µg 3.3µg 136%
Клетчатка 4.6g 1.2g 14%
Марганец 0.29mg 0.1mg 8%
Медь 0.16mg 0.1mg 7%
Витамин B6 0.05mg 0.11mg 5%
Белки 5.19g 3.02g 4%
Витамин E 0.67mg 4%
Витамин C 1.8mg 5.1mg 4%
Магний 19mg 8mg 3%
Витамин K 3.3µg 3%
Железо 1.33mg 1.1mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 0.41g 3%
Витамин B2 0.06mg 0.026mg 3%
Фосфор 59mg 35mg 3%
Жиры 3.5g 1.41g 3%
Витамин B1 0.06mg 0.024mg 3%
Витамин B9 12µg 4µg 2%
Насыщенные жиры 1.37g 0.88g 2%
Калорийность 95kcal 56kcal 2%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 0.05g 2%
Цинк 0.44mg 0.7mg 2%
Витамин A 81µg 70µg 1%
Витамин B5 0.04mg 0.1mg 1%
Холестерин 9mg 6mg 1%
Холин 7.9mg 1%
Углеводы 11.16g 7.84g 1%
Натрий 400mg 417mg 1%
Чистые углеводы 6.56g 6.64g N/A
Кальций 32mg 28mg 0%
Калий 175mg 160mg 0%
Сахар 1.67g N/A
Селен 6.9µg 6.7µg 0%
Витамин B3 0.7mg 0.77mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
3% 8% 86% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 1.41 г
Углеводы: 7.84 г
Вода: 86.04 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше БелкиБелки +71.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +148.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +42.3%
Содержит больше ДругоеДругое +11.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.04g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
66% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.88 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.41 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +285.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +680%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Manhattan Clam Chowder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.