Суп-бобы или боквурст - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами суп-бобы и боквурст
- Боквурст содержит больше калорий, чем суп-бобы. В то время как боквурст содержит 301 калорий, суп-бобы содержат только 95 калорий.
- Суп-бобы имеют больше витамина A, однако боквурст содержит больше витамина B12, витамина B3, витамина B6, витамина B5, фосфора и цинка.
- Боквурст покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 44% больше, чем суп-бобы.
- Суп-бобы имеют в 6 раз больше витамина A, чем боквурст. В то время как суп-бобы имеют 1626 IU витамина A, боквурст имеет только 256 IU.
- Суп-бобы имеют меньше натрия.
- Суп-бобы имеют более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Soup, bean with ham, canned, chunky, ready-to-serve и Bockwurst, pork, veal, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +60% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +69.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +36.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +28.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +370.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +186.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +63.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +440% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +221.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +288.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +702.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2127.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +656% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2766.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 70.2µg | 59% | |
| Триптофан | 153mg | 55% | |
| Насыщенные жиры | 1.37g | 10.256g | 40% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0.86µg | 35% |
| Жиры | 3.5g | 25.87g | 34% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 5.616mg | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.58g | 13.138g | 29% |
| Холестерин | 9mg | 93mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.378mg | 25% |
| Белки | 5.19g | 14.03g | 18% |
| Витамин B5 | 0.04mg | 0.891mg | 17% |
| Фосфор | 59mg | 169mg | 16% |
| Натрий | 400mg | 756mg | 15% |
| Цинк | 0.44mg | 2.07mg | 15% |
| Клетчатка | 4.6g | 1g | 14% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.233mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.39g | 2.328g | 13% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.193mg | 11% |
| Калорийность | 95kcal | 301kcal | 10% |
| Селен | 6.9µg | 11.3µg | 8% |
| Холин | 46.4mg | 8% | |
| Витамин A | 81µg | 15µg | 7% |
| Медь | 0.16mg | 0.1mg | 7% |
| Марганец | 0.29mg | 0.171mg | 5% |
| Калий | 175mg | 270mg | 3% |
| Углеводы | 11.16g | 2.95g | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Железо | 1.33mg | 1.15mg | 2% |
| Магний | 19mg | 26mg | 2% |
| Витамин C | 1.8mg | 3.2mg | 2% |
| Кальций | 32mg | 41mg | 1% |
| Витамин B9 | 12µg | 17µg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.56g | 1.95g | N/A |
| Сахар | 1.33g | N/A | |
| Треонин | 0.613mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.677mg | 0% | |
| Лейцин | 1.107mg | 0% | |
| Лизин | 1.166mg | 0% | |
| Метионин | 0.333mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0% | |
| Валин | 0.767mg | 0% | |
| Гистидин | 0.513mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +278.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +170.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +639.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +731.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +496.9% |
