Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Брецель

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше КальцийКальций +18.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.7%
Содержит больше СеленСелен +56.8%
Содержит больше МагнийМагний +52.6%
Содержит больше КалийКалий +27.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +244.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +136.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +116.9%
Содержит больше МарганецМарганец +250%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.156mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +16.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +606.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +453.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +652.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +705%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1283.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Брецель DV% diff.
Железо 1.33mg 4.58mg 41%
Витамин B9 12µg 166µg 39%
Натрий 400mg 1240mg 37%
Марганец 0.29mg 1.015mg 32%
Витамин B1 0.06mg 0.424mg 30%
Крахмал 72.58g 30%
Витамин B3 0.7mg 5.27mg 29%
Углеводы 11.16g 80.39g 23%
Витамин B2 0.06mg 0.332mg 21%
Калорийность 95kcal 384kcal 14%
Фосфор 59mg 128mg 10%
Белки 5.19g 10.04g 10%
Витамин A 81µg 0µg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 1.291g 6%
Витамин B5 0.04mg 0.322mg 6%
Клетчатка 4.6g 3.4g 5%
Цинк 0.44mg 1.04mg 5%
Холин 29.5mg 5%
Селен 6.9µg 4.4µg 5%
Насыщенные жиры 1.37g 0.391g 4%
Витамин E 0.47mg 3%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Витамин B6 0.05mg 0.074mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Магний 19mg 29mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 0.727g 2%
Калий 175mg 223mg 1%
Жиры 3.5g 2.93g 1%
Витамин B12 0.03µg 0µg 1%
Кальций 32mg 27mg 1%
Витамин C 1.8mg 2.1mg 0%
Чистые углеводы 6.56g 76.99g N/A
Сахар 2.21g N/A
Медь 0.16mg 0.156mg 0%
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.097mg 0%
Треонин 0.25mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0%
Лейцин 0.757mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.48mg 0%
Гистидин 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры +19.5%
Содержит больше ВодаВода +2412.1%
Содержит больше БелкиБелки +93.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +620.3%
Содержит больше ДругоеДругое +130.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +117.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +231%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.