Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и васаби

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +263.2%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +224.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +268.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +34.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.155mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3950%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2227.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +118.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +407.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +448%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.743mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Васаби DV% diff.
Витамин C 1.8mg 41.9mg 45%
Натрий 400mg 17mg 17%
Витамин B6 0.05mg 0.274mg 17%
Клетчатка 4.6g 7.8g 13%
Селен 6.9µg 13%
Магний 19mg 69mg 12%
Калий 175mg 568mg 12%
Цинк 0.44mg 1.62mg 11%
Кальций 32mg 128mg 10%
Витамин A 81µg 2µg 9%
Витамин B1 0.06mg 0.131mg 6%
Насыщенные жиры 1.37g 6%
Жиры 3.5g 0.63g 4%
Углеводы 11.16g 23.54g 4%
Железо 1.33mg 1.03mg 4%
Марганец 0.29mg 0.391mg 4%
Витамин B2 0.06mg 0.114mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 4%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Фосфор 59mg 80mg 3%
Витамин B5 0.04mg 0.203mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 3%
Витамин B9 12µg 18µg 2%
Калорийность 95kcal 109kcal 1%
Белки 5.19g 4.8g 1%
Медь 0.16mg 0.155mg 1%
Витамин B12 0.03µg 0µg 1%
Чистые углеводы 6.56g 15.74g N/A
Витамин B3 0.7mg 0.743mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше ЖирыЖиры +455.6%
Содержит больше ВодаВода +13.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +110.9%
Содержит больше ДругоеДругое +26.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.8g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.