Сравнить продукты Суп-бобы и Зеленый лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +92.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1050% |
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +62% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +944.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +433.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.19 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
11.16 г
Вода:
78.63 г
Другое:
1.52 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +183.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1742.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.37 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.58 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.39 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5751.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +427% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 207µg | 173% | |
| Витамин C | 1.8mg | 18.8mg | 19% |
| Натрий | 400mg | 16mg | 17% |
| Витамин B9 | 12µg | 64µg | 13% |
| Селен | 6.9µg | 0.6µg | 11% |
| Медь | 0.16mg | 0.083mg | 9% |
| Клетчатка | 4.6g | 2.6g | 8% |
| Белки | 5.19g | 1.83g | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.37g | 0.032g | 6% |
| Марганец | 0.29mg | 0.16mg | 6% |
| Жиры | 3.5g | 0.19g | 5% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.58g | 0.027g | 4% |
| Кальций | 32mg | 72mg | 4% |
| Калорийность | 95kcal | 32kcal | 3% |
| Калий | 175mg | 276mg | 3% |
| Фосфор | 59mg | 37mg | 3% |
| Холестерин | 9mg | 0mg | 3% |
| Витамин A | 81µg | 50µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.08mg | 2% |
| Железо | 1.33mg | 1.48mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.39g | 0.074g | 2% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.525mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.04mg | 0.075mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.061mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0µg | 1% |
| Углеводы | 11.16g | 7.34g | 1% |
| Холин | 5.7mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 6.56g | 4.74g | N/A |
| Магний | 19mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 2.33g | N/A | |
| Цинк | 0.44mg | 0.39mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.055mg | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.072mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лейцин | 0.109mg | 0% | |
| Лизин | 0.091mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.059mg | 0% | |
| Валин | 0.081mg | 0% | |
| Гистидин | 0.032mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
55%
Итоговая оценка минералов
31%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп-бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суп-бобы дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зеленый лук содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 384mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.338g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зеленый лук ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зеленый лук более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах