Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +216.7%
Содержит больше МедьМедь +55.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2130.8%
Содержит больше СеленСелен +155.6%
Содержит больше МагнийМагний +21.1%
Содержит больше КальцийКальций +256.3%
Содержит больше КалийКалий +12.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +78%
Содержит меньше НатрийНатрий -89%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +58.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +426.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +203.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +720%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1533.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Какао (напиток) DV% diff.
Витамин B12 0.03µg 0.49µg 19%
Натрий 400mg 44mg 15%
Клетчатка 4.6g 1g 14%
Марганец 0.29mg 0.013mg 12%
Железо 1.33mg 0.42mg 11%
Витамин B2 0.06mg 0.182mg 9%
Селен 6.9µg 2.7µg 8%
Кальций 32mg 114mg 8%
Фосфор 59mg 105mg 7%
Витамин D 45IU 6%
Витамин D 1.1µg 6%
Медь 0.16mg 0.103mg 6%
Витамин B5 0.04mg 0.328mg 6%
Витамин B3 0.7mg 0.133mg 4%
Холин 15.6mg 3%
Белки 5.19g 3.52g 3%
Витамин A 81µg 51µg 3%
Витамин B1 0.06mg 0.039mg 2%
Цинк 0.44mg 0.63mg 2%
Витамин B9 12µg 5µg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 0.677g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 0.084g 2%
Витамин C 1.8mg 0.2mg 2%
Жиры 3.5g 2.34g 2%
Витамин B6 0.05mg 0.04mg 1%
Калорийность 95kcal 77kcal 1%
Кофеин 2mg 1%
Калий 175mg 197mg 1%
Магний 19mg 23mg 1%
Углеводы 11.16g 10.74g 0%
Чистые углеводы 6.56g 9.74g N/A
Холестерин 9mg 8mg 0%
Сахар 9.66g N/A
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Насыщенные жиры 1.37g 1.431g 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.095mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.305mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.201mg 0%
Гистидин 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +47.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +49.6%
Содержит больше ДругоеДругое +60%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~10.74g
Одинаковое количество вещества Вода ~82.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +133.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +364.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.431g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.