Сравнить продукты Суп-бобы и Картофельное пюре
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +77.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +329% |
| Содержит больше МедьМедь | +357.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +195.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +762.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +88.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +300% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +140% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +133.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.19 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
11.16 г
Вода:
78.63 г
Другое:
1.52 г
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +214.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.37 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.58 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.39 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +119.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +244.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.16mg | 0.035mg | 14% |
| Железо | 1.33mg | 0.31mg | 13% |
| Клетчатка | 4.6g | 1.3g | 13% |
| Селен | 6.9µg | 0.8µg | 11% |
| Марганец | 0.29mg | 0.098mg | 8% |
| Белки | 5.19g | 1.65g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.39g | 1.342g | 6% |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.12mg | 5% |
| Крахмал | 12.1g | 5% | |
| Натрий | 400mg | 306mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.015mg | 4% |
| Витамин A | 81µg | 43µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.37g | 0.577g | 4% |
| Калий | 175mg | 286mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.015mg | 3% |
| Витамин E | 0.42mg | 3% | |
| Холестерин | 9mg | 0mg | 3% |
| Холин | 13.4mg | 2% | |
| Цинк | 0.44mg | 0.22mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.58g | 0.72g | 2% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 1.08mg | 2% |
| Витамин C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0.07µg | 2% |
| Углеводы | 11.16g | 14.65g | 1% |
| Магний | 19mg | 15mg | 1% |
| Кальций | 32mg | 18mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.04mg | 1% | |
| Жиры | 3.5g | 2.82g | 1% |
| Витамин B9 | 12µg | 9µg | 1% |
| Калорийность | 95kcal | 89kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 6.56g | 13.35g | N/A |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Фосфор | 59mg | 59mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.105g | N/A | |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.174g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
9%
Итоговая оценка минералов
31%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп-бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суп-бобы ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Суп-бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Натрий (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.793g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах