Суп-бобы или каштан городчатый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты суп-бобы и каштан городчатый?
- Каштан городчатый содержит больше калорий, чем суп-бобы. В то время как каштан городчатый содержит 154 калорий, суп-бобы содержат только 95 калорий.
- Суп-бобы содержат больше витамина A, однако каштан городчатый богаче марганцем, медью, витамином C, витамином B1, витамином B6, витамином B9, витамином B2 и магнием.
- Каштан городчатый обеспечивает вас на 57% большим количеством марганца от суточной нормы, чем суп-бобы.
- Суп-бобы содержат в 44 раз больше витамина A, чем каштан городчатый, В то время как суп-бобы содержат 1626 IU витамина A, каштан городчатый содержит только 37 IU.
- Каштан городчатый имеет меньше натрия.
Soup, bean with ham, canned, chunky, ready-to-serve и Nuts, chestnuts, japanese, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит больше МагнийМагний | +157.9% |
Содержит больше КалийКалий | +88% |
Содержит больше МедьМедь | +251.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +22% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +448.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +3950% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +1361.1% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +473.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +171.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +114.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +415% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +466% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +291.7% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 0.29mg | 1.591mg | 57% |
Медь | 0.16mg | 0.562mg | 45% |
Витамин C | 1.8mg | 26.3mg | 27% |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.344mg | 24% |
Клетчатка | 4.6g | 18% | |
Витамин B6 | 0.05mg | 0.283mg | 18% |
Натрий | 400mg | 14mg | 17% |
Селен | 6.9µg | 13% | |
Витамин B9 | 12µg | 47µg | 9% |
Витамин A | 81µg | 2µg | 9% |
Углеводы | 11.16g | 34.91g | 8% |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.163mg | 8% |
Магний | 19mg | 49mg | 7% |
Насыщенные жиры | 1.37g | 0.078g | 6% |
Цинк | 0.44mg | 1.1mg | 6% |
Белки | 5.19g | 2.25g | 6% |
Калий | 175mg | 329mg | 5% |
Витамин B3 | 0.7mg | 1.5mg | 5% |
Жиры | 3.5g | 0.53g | 5% |
Мононенасыщенные жиры | 1.58g | 0.278g | 3% |
Витамин B5 | 0.04mg | 0.206mg | 3% |
Калорийность | 95kcal | 154kcal | 3% |
Холестерин | 9mg | 0mg | 3% |
Фосфор | 59mg | 72mg | 2% |
Железо | 1.33mg | 1.45mg | 2% |
Полиненасыщенные жиры | 0.39g | 0.138g | 2% |
Витамин B12 | 0.03µg | 0µg | 1% |
Чистые углеводы | 6.56g | 34.91g | N/A |
Кальций | 32mg | 31mg | 0% |
Триптофан | 0.032mg | 0% | |
Треонин | 0.09mg | 0% | |
Изолейцин | 0.111mg | 0% | |
Лейцин | 0.139mg | 0% | |
Лизин | 0.147mg | 0% | |
Метионин | 0.054mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.088mg | 0% | |
Валин | 0.134mg | 0% | |
Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.19 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
11.16 г
Вода:
78.63 г
Другое:
1.52 г
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
Содержит больше БелкиБелки | +130.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +560.4% |
Содержит больше ВодаВода | +28% |
Содержит больше ДругоеДругое | +68.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +212.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.37 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.58 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.39 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +468.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +182.6% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.3% |