Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Мисо

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.3%
Содержит больше МагнийМагний +152.6%
Содержит больше КальцийКальций +78.1%
Содержит больше КалийКалий +20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.2%
Содержит больше МедьМедь +162.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +481.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +169.5%
Содержит больше МарганецМарганец +196.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1925%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +288.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +742.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +298%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +58.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Мисо DV% diff.
Натрий 400mg 3728mg 145%
Медь 0.16mg 0.42mg 29%
Марганец 0.29mg 0.859mg 25%
Витамин K 29.3µg 24%
Цинк 0.44mg 2.56mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 2.884g 17%
Белки 5.19g 12.79g 15%
Железо 1.33mg 2.49mg 15%
Фосфор 59mg 159mg 14%
Холин 72.2mg 13%
Витамин B2 0.06mg 0.233mg 13%
Витамин B6 0.05mg 0.199mg 11%
Витамин A 81µg 4µg 9%
Фруктоза 6g 8%
Магний 19mg 48mg 7%
Витамин B5 0.04mg 0.337mg 6%
Калорийность 95kcal 198kcal 5%
Углеводы 11.16g 25.37g 5%
Жиры 3.5g 6.01g 4%
Клетчатка 4.6g 5.4g 3%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Витамин B1 0.06mg 0.098mg 3%
Кальций 32mg 57mg 3%
Витамин B9 12µg 19µg 2%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Насыщенные жиры 1.37g 1.025g 2%
Витамин B12 0.03µg 0.08µg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 1.118g 1%
Калий 175mg 210mg 1%
Витамин B3 0.7mg 0.906mg 1%
Чистые углеводы 6.56g 19.97g N/A
Сахар 6.2g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Селен 6.9µg 7µg 0%
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.479mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0%
Лейцин 0.82mg 0%
Лизин 0.478mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше ВодаВода +82.8%
Содержит больше БелкиБелки +146.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +71.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +127.3%
Содержит больше ДругоеДругое +742.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +639.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.