Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше МагнийМагний +18.8%
Содержит больше КальцийКальций +190.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1426.3%
Содержит больше КалийКалий +16.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +103%
Содержит больше МедьМедь +41.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +322.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +164.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.3%
Содержит больше СеленСелен +189.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +28.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +348.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +589.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2645%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +260%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +900%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Мясо утки DV% diff.
Жиры 3.5g 28.35g 38%
Насыщенные жиры 1.37g 9.67g 38%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 12.9g 28%
Белки 5.19g 18.99g 28%
Витамин B3 0.7mg 4.825mg 26%
Холестерин 9mg 84mg 25%
Селен 6.9µg 20µg 24%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 3.65g 22%
Витамин B5 0.04mg 1.098mg 21%
Клетчатка 4.6g 0g 18%
Железо 1.33mg 2.7mg 17%
Витамин B2 0.06mg 0.269mg 16%
Натрий 400mg 59mg 15%
Фосфор 59mg 156mg 14%
Цинк 0.44mg 1.86mg 13%
Марганец 0.29mg 0.019mg 12%
Калорийность 95kcal 337kcal 12%
Витамин B12 0.03µg 0.3µg 11%
Витамин B1 0.06mg 0.174mg 10%
Витамин B6 0.05mg 0.18mg 10%
Холин 50.4mg 9%
Медь 0.16mg 0.227mg 7%
Витамин E 0.7mg 5%
Углеводы 11.16g 0g 4%
Витамин K 5.1µg 4%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Витамин B9 12µg 6µg 2%
Витамин A 81µg 63µg 2%
Кальций 32mg 11mg 2%
Магний 19mg 16mg 1%
Калий 175mg 204mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 6.56g 0g N/A
Витамин D 3IU 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.773mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.486mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.938mg 0%
Гистидин 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +51.7%
Содержит больше ДругоеДругое +85.4%
Содержит больше БелкиБелки +265.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +710%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +716.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +835.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.