Суп-бобы или розмари - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами суп-бобы и розмари
- Суп-бобы содержат меньше калорий, чем розмари. Суп-бобы содержат 95 калорий, в то время как розмари содержит 131 калорий.
- Розмари по количеству железа, клетчатки, марганца, кальция, витамина A, витамина B9, витамина C, витамина B6 и магния богаче чем суп-бобы.
- Розмари покрывает вашу дневную потребность в железе на 67% выше, чем суп-бобы.
- Розмари имеет в 15 раз меньше натрия, чем суп-бобы. Суп-бобы имеют 400 мг натрия, в то время как розмари имеет 26 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, bean with ham, canned, chunky, ready-to-serve и Rosemary, fresh.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +378.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +890.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +281.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +400% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +111.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +231% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1111.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +80.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +153.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1910% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +572% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +808.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.33mg | 6.65mg | 67% |
| Клетчатка | 4.6g | 14.1g | 38% |
| Марганец | 0.29mg | 0.96mg | 29% |
| Кальций | 32mg | 317mg | 29% |
| Витамин B9 | 12µg | 109µg | 24% |
| Витамин C | 1.8mg | 21.8mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.336mg | 22% |
| Магний | 19mg | 91mg | 17% |
| Натрий | 400mg | 26mg | 16% |
| Медь | 0.16mg | 0.301mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.04mg | 0.804mg | 15% |
| Калий | 175mg | 668mg | 15% |
| Селен | 6.9µg | 13% | |
| Насыщенные жиры | 1.37g | 2.838g | 7% |
| Витамин A | 81µg | 146µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.152mg | 7% |
| Цинк | 0.44mg | 0.93mg | 4% |
| Белки | 5.19g | 3.31g | 4% |
| Жиры | 3.5g | 5.86g | 4% |
| Холестерин | 9mg | 0mg | 3% |
| Углеводы | 11.16g | 20.7g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.39g | 0.901g | 3% |
| Калорийность | 95kcal | 131kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.036mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.912mg | 1% |
| Фосфор | 59mg | 66mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.58g | 1.16g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.56g | 6.6g | N/A |
| Триптофан | 0.051mg | 0% | |
| Треонин | 0.136mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.136mg | 0% | |
| Лейцин | 0.249mg | 0% | |
| Лизин | 0.143mg | 0% | |
| Метионин | 0.047mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.169mg | 0% | |
| Валин | 0.165mg | 0% | |
| Гистидин | 0.066mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +56.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +16% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +67.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +85.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +131% |
