Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Рокфор

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Рокфор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Содержит больше КалийКалий +92.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +137.5%
Содержит больше МедьМедь +370.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.9%
Содержит больше МарганецМарганец +866.7%
Содержит больше МагнийМагний +57.9%
Содержит больше КальцийКальций +1968.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +372.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +564.4%
Содержит больше СеленСелен +110.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +263%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +876.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4227.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +148%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2033.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +308.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.734mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Рокфор DV% diff.
Насыщенные жиры 1.37g 19.263g 81%
Кальций 32mg 662mg 63%
Натрий 400mg 1809mg 61%
Фосфор 59mg 392mg 48%
Жиры 3.5g 30.64g 42%
Витамин B2 0.06mg 0.586mg 40%
Витамин B5 0.04mg 1.731mg 34%
Белки 5.19g 21.54g 33%
Холестерин 9mg 90mg 27%
Витамин B12 0.03µg 0.64µg 25%
Витамин A 81µg 294µg 24%
Клетчатка 4.6g 0g 18%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 8.474g 17%
Цинк 0.44mg 2.08mg 15%
Калорийность 95kcal 369kcal 14%
Селен 6.9µg 14.5µg 14%
Медь 0.16mg 0.034mg 14%
Марганец 0.29mg 0.03mg 11%
Железо 1.33mg 0.56mg 10%
Витамин B9 12µg 49µg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 1.32g 6%
Витамин B6 0.05mg 0.124mg 6%
Магний 19mg 30mg 3%
Углеводы 11.16g 2g 3%
Витамин B1 0.06mg 0.04mg 2%
Калий 175mg 91mg 2%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Чистые углеводы 6.56g 2g N/A
Витамин B3 0.7mg 0.734mg 0%
Триптофан 0.303mg 0%
Треонин 0.965mg 0%
Изолейцин 1.217mg 0%
Лейцин 2.114mg 0%
Лизин 1.848mg 0%
Метионин 0.558mg 0%
Фенилаланин 1.023mg 0%
Валин 1.614mg 0%
Гистидин 0.602mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +458%
Содержит больше ВодаВода +99.7%
Содержит больше БелкиБелки +315%
Содержит больше ЖирыЖиры +775.4%
Содержит больше ДругоеДругое +323.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +436.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +238.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.