Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +111.1%
Содержит больше КалийКалий +32.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1109.1%
Содержит больше МедьМедь +788.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2536.4%
Содержит больше КальцийКальций +203.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +81.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.5%
Содержит больше СеленСелен +24.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +669.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +280.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +283.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1192.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +633.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Сливочный сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 1.37g 20.213g 86%
Жиры 3.5g 34.44g 48%
Холестерин 9mg 101mg 31%
Витамин A 81µg 308µg 25%
Клетчатка 4.6g 0g 18%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 8.907g 18%
Медь 0.16mg 0.018mg 16%
Железо 1.33mg 0.11mg 15%
Калорийность 95kcal 350kcal 13%
Витамин B2 0.06mg 0.23mg 13%
Марганец 0.29mg 0.011mg 12%
Витамин B5 0.04mg 0.517mg 10%
Витамин B12 0.03µg 0.22µg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 1.483g 7%
Фосфор 59mg 107mg 7%
Кальций 32mg 97mg 7%
Витамин E 0.86mg 6%
Холин 27.2mg 5%
Натрий 400mg 314mg 4%
Витамин B3 0.7mg 0.091mg 4%
Витамин B1 0.06mg 0.023mg 3%
Селен 6.9µg 8.6µg 3%
Углеводы 11.16g 5.52g 2%
Магний 19mg 9mg 2%
Белки 5.19g 6.15g 2%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Витамин K 2.1µg 2%
Калий 175mg 132mg 1%
Цинк 0.44mg 0.5mg 1%
Витамин B9 12µg 9µg 1%
Чистые углеводы 6.56g 5.52g N/A
Сахар 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин B6 0.05mg 0.056mg 0%
Триптофан 0.069mg 0%
Треонин 0.233mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0%
Лейцин 0.657mg 0%
Лизин 0.567mg 0%
Метионин 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0%
Валин 0.395mg 0%
Гистидин 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +102.2%
Содержит больше ВодаВода +49.4%
Содержит больше ДругоеДругое +19.7%
Содержит больше БелкиБелки +18.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +884%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +463.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +280.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.