Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Слойка

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Содержит больше МагнийМагний +18.8%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит больше КалийКалий +182.3%
Содержит больше МедьМедь +39.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +95.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.8%
Содержит больше МарганецМарганец +70.7%
Содержит больше СеленСелен +255.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~60mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +163.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +438.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +330%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +442.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +358.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Слойка DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.39g 22.228g 146%
Жиры 3.5g 38.5g 54%
Селен 6.9µg 24.5µg 32%
Калорийность 95kcal 558kcal 23%
Витамин B1 0.06mg 0.323mg 22%
Витамин B3 0.7mg 3.8mg 19%
Насыщенные жиры 1.37g 5.502g 19%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 8.828g 18%
Железо 1.33mg 2.6mg 16%
Витамин B2 0.06mg 0.258mg 15%
Витамин K 16.3µg 14%
Углеводы 11.16g 45.7g 12%
Клетчатка 4.6g 1.5g 12%
Витамин B9 12µg 55µg 11%
Витамин A 81µg 0µg 9%
Марганец 0.29mg 0.495mg 9%
Натрий 400mg 253mg 6%
Медь 0.16mg 0.115mg 5%
Белки 5.19g 7.4g 4%
Витамин E 0.55mg 4%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Калий 175mg 62mg 3%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Витамин B6 0.05mg 0.019mg 2%
Кальций 32mg 10mg 2%
Магний 19mg 16mg 1%
Витамин B5 0.04mg 0mg 1%
Витамин B12 0.03µg 0µg 1%
Цинк 0.44mg 0.54mg 1%
Холин 6.2mg 1%
Чистые углеводы 6.56g 44.2g N/A
Сахар 0.75g N/A
Фосфор 59mg 60mg 0%
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.198mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0%
Лейцин 0.514mg 0%
Лизин 0.144mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0%
Валин 0.312mg 0%
Гистидин 0.158mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше ВодаВода +962.6%
Содержит больше ДругоеДругое +52%
Содержит больше БелкиБелки +42.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1000%
Содержит больше УглеводыУглеводы +309.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +458.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5599.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.