Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +46.2%
Содержит больше КалийКалий +56.3%
Содержит больше МедьМедь +83.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.9%
Содержит больше КальцийКальций +275%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +39%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.3%
Содержит больше МарганецМарганец +20.7%
Содержит больше СеленСелен +36.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +30.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +254900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +405%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +116.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.06mg 153mg 12745%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 3.282g 19%
Клетчатка 4.6g 0.8g 15%
Углеводы 11.16g 50.5g 13%
Жиры 3.5g 12.1g 13%
Калорийность 95kcal 319kcal 11%
Кальций 32mg 120mg 9%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 5.194g 9%
Медь 0.16mg 0.087mg 8%
Насыщенные жиры 1.37g 2.915g 7%
Витамин B2 0.06mg 0.156mg 7%
Селен 6.9µg 9.4µg 5%
Холестерин 9mg 22mg 4%
Витамин B9 12µg 26µg 4%
Натрий 400mg 319mg 4%
Витамин B3 0.7mg 1.19mg 3%
Белки 5.19g 3.5g 3%
Витамин B5 0.04mg 0.202mg 3%
Марганец 0.29mg 0.35mg 3%
Фосфор 59mg 82mg 3%
Витамин B12 0.03µg 0.08µg 2%
Витамин A 81µg 62µg 2%
Калий 175mg 112mg 2%
Железо 1.33mg 1.48mg 2%
Витамин C 1.8mg 1.2mg 1%
Витамин B6 0.05mg 0.034mg 1%
Магний 19mg 13mg 1%
Цинк 0.44mg 0.31mg 1%
Чистые углеводы 6.56g 49.7g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.117mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.264mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.167mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +48.3%
Содержит больше ВодаВода +143.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +245.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +352.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +228.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +741.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.