Суп из акульих плавников или белый Хлеб - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты суп из акульих плавников и белый Хлеб?

Белый Хлеб содержит больше калорий, чем суп из акульих плавников. В то время как белый Хлеб содержит 266 калорий, суп из акульих плавников содержит только 46 калорий.
Белый Хлеб имеет больше витамина B1, железа, витамина B3, витамина B9, марганца, витамина B2, кальция, фосфора, клетчатки и витамина B5 чем суп из акульих плавников.
Белый Хлеб обеспечивает вас на 42% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем суп из акульих плавников.

Soup, shark fin, restaurant-prepared и Bread, white, commercially prepared (includes soft bread crumbs) — это разновидности, использованные в этой статье.

Инфографика

Суп из акульих плавников vs Белый Хлеб infographic

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Суп из акульих плавников

Белый Хлеб

Содержит больше МагнийМагний	+228.6%
Содержит больше КальцийКальций	+1340%
Содержит больше КалийКалий	+137.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+284%
Содержит больше ФосфорФосфор	+366.7%
Содержит больше МарганецМарганец	+2133.3%

Одинаковое количество вещества Медь ~0.101mg

Одинаковое количество вещества Цинк ~0.74mg

Одинаковое количество вещества Натрий ~490mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Суп из акульих плавников

Белый Хлеб

Содержит больше Витамин CВитамин C	+∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+∞%

Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+1874.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+523.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+869.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+312.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+234.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+1133.3%

Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин B1	0.027mg	0.533mg	42%
Селен		22µg	40%
Железо	0.94mg	3.61mg	33%
Витамин B3	0.493mg	4.78mg	27%
Витамин B9	9µg	111µg	26%
Марганец	0.024mg	0.536mg	22%
Витамин B2	0.039mg	0.243mg	16%
Крахмал		37.17g	15%
Углеводы	3.8g	49.42g	15%
Кальций	10mg	144mg	13%
Белки	3.2g	8.85g	11%
Фосфор	21mg	98mg	11%
Калорийность	46kcal	266kcal	11%
Клетчатка	0g	2.7g	11%
Витамин B12	0.19µg	0µg	8%
Полиненасыщенные жиры	0.341g	1.602g	8%
Витамин B5	0.13mg	0.536mg	8%
Витамин B6	0.026mg	0.087mg	5%
Магний	7mg	23mg	4%
Фруктоза		2.43g	3%
Холин		14.6mg	3%
Калий	53mg	126mg	2%
Жиры	2g	3.33g	2%
Насыщенные жиры	0.501g	0.698g	1%
Цинк	0.82mg	0.74mg	1%
Медь	0.108mg	0.101mg	1%
Холестерин	2mg	0mg	1%
Витамин E		0.22mg	1%
Витамин C	0.1mg	0mg	0%
Чистые углеводы	3.8g	46.72g	N/A
Сахар		5.67g	N/A
Натрий	501mg	490mg	0%
Витамин K		0.2µg	0%
Транс-жиры		0.027g	N/A
Мононенасыщенные жиры	0.583g	0.599g	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.086g	0.001g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.121g	0g	N/A
		0.166g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.042g	0g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота		0.002g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Суп из акульих плавников

Белки: 3.2 г

Жиры: 2 г

Углеводы: 3.8 г

Вода: 90.13 г

Другое: 0.87 г

Белый Хлеб

Белки: 8.85 г

Жиры: 3.33 г

Углеводы: 49.42 г

Вода: 36.42 г

Другое: 1.98 г

Содержит больше ВодаВода

+147.5%

Содержит больше БелкиБелки	+176.6%
Содержит больше ЖирыЖиры	+66.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+1200.5%
Содержит больше ДругоеДругое	+127.6%